Anna Lewandowska ® @annalewandowskahpba

annalewandowskahpba

Anna Lewandowska ®. SPORT👉my passion ▫️FitnessTrainer ▫️Nutrition specialist ▫️Books&App author ▫️CEO 🔹@diet_training_by_ann @foods_by_ann 🔹@babybyann @healthycenterbyann https://healthyplanbyann.com/app/

  • 4.986 posts
  • 2.0m followers
  • 965 following

Anna Lewandowska ® (@annalewandowskahpba) Recent Photos and Videos

  • Dziś po nieprzespanej nocy, kiedy to 3 godziny nosiłam naszą córcię na rękach powiedziałam rano: odpuszczam dzisiejszy trening! Nie dam rady💁‍♀ Wt...
  • Dziś po nieprzespanej nocy, kiedy to 3 godziny nosiłam naszą córcię na rękach powiedziałam rano: odpuszczam dzisiejszy trening! Nie dam rady💁‍♀ Wtedy mój kochany mąż powiedział: nie idź odpocznij... jeśli potrafisz „😉”, Po czym dodał, że jeśli mam odrobine sił mogę wybrać swój ulubiony trening regeneracyjny. Po prostu😉 @_rl9 ❤ Zgadnijcie co zrobiłam? 🤗🙈 +Stretching + Rollowanie - polecam! Dzięki czemu pobudzasz pracę mięśni, szybciej się regenerują mięśnie, poprawia się gibkość i zwiększa zakresu ruchu, zmniejszysz liczby kontuzji + krótki trening właściwy Whole Body ... po treningu czułam się jak nowonarodzona. Stretching i Whole Body znajdziecie tu @diet_training_by_ann 💥💥💥💥💥💥 #workout #annalewandowska #healthyplanbyann #fit #mom #mambyc #mamydlamam @babybyann 🎈 Today, after a sleepless night, when I was holding our daughter in my arms for 3 hours, I said in the morning: I am giving up, no training today! I cant do it! Then my beloved husband said: go,rest ... if you can "😉", And he added that if I have any strength I should do my favorite regenerative workout. :) Guess what I did? 🤗🙈 Stretching + + Rolling - I recommend it! it will stimulate the muscles, regenerate muscles faster, it is also helping to improve flexibility and to increase the range of movement and reduce the number of injuries + short Whole Body training ... after this I felt like a new born. You can find Stretching and Whole Body @diet_training_by_ann
  • 20776 172 3 hours ago
  • Z cyklu SZTUKI WALK
Dzisiejszy  WYWIAD to historia nadająca się na Film!!!
Jestem wzruszona, pełna podziwu. Niezwykłe spotkanie!😍🎈
Koniecznie prz...
  • Z cyklu SZTUKI WALK Dzisiejszy WYWIAD to historia nadająca się na Film!!! Jestem wzruszona, pełna podziwu. Niezwykłe spotkanie!😍🎈 Koniecznie przeczytajcie mój najnowszy wywiad🤸‍♀️z... "Powiem im, że to, że są adoptowane znaczy, że są WYJĄTKOWE. Anioły tak tam na górze wykombinowały. Ja Was szukałam, Wy jesteście wybrani i tak się czujcie. Pozytywny aspekt adopcji, bo nie ma negatywnego.”- Justyna Wasinkiewicz @justine_world mama adoptowanych dzieci, dla której nie ma rzeczy niemożliwych w wywiadzie dla „Sztuki walki” @babybyann 💪🏼💪🏼! WWW.BLOG.BABYBYANN.COM. foto 📸 @anetazamielska #work @katarzyna_burzynska_sychowicz @aga_ball @ewapuchowska #babybyann #sztukiwalk #annalewandowska
  • 26832 96 7 hours ago
  • Kiedy poznajemy swoje słabości, stajemy się silniejsi. 
Kiedy zaakceptujemy swoje niedoskonałości, stajemy się piękniejsi. 
Kiedy zaczynamy uczyć s...
  • Kiedy poznajemy swoje słabości, stajemy się silniejsi. Kiedy zaakceptujemy swoje niedoskonałości, stajemy się piękniejsi. Kiedy zaczynamy uczyć się na swoich błędach, stajemy się mądrzejsi. Zatem ... Do dzieła! Ha! O tym właśnie rozmawiałyśmy podczas zdjęć, które zrobiła mi zdolna, skromna i przeurocza @asiatypek 💥🙌🏻 więcej takich ludzi na tym świecie 🙏🏻 —————————————— When we recognize our weaknesses, we become stronger. When we accept our faults, we become more beautiful. When we start learning from our mistakes, we become smarter. So ...Let’s start! That's what we were talking about during the photoshoot done by talented and charming @asiatypek ——————————————- #positive #healthyteam #annalewandowska #healthyplanbyann
  • 53886 183 15 hours ago
  • lazy weekend? Vegan cocoa pudding with nuts

Ingredients: ✔️½ cup of millet ✔️¾ cup of vegetable milk ✔️1 banana ✔️1.5 tablespoon of cocoa ✔️2 drie...
  • lazy weekend? Vegan cocoa pudding with nuts Ingredients: ✔️½ cup of millet ✔️¾ cup of vegetable milk ✔️1 banana ✔️1.5 tablespoon of cocoa ✔️2 dried dates ✔️3 hazelnuts ✔️a pinch of cinnamon method of preparing: Soak the Dates for around 15 minutes. Before boiling, rinse the millet 1-2 times with cold water. Cook the millet with milk,water and cocoa according to the recipe on the packaging. Add the banana, dates, cinnamon, then blend all the ingredients. If the pudding is too thin, add a little flour. Sprinkle pudding with NUTS. ------------------------------------------ Leniwy weekend? Wegański budyń kakaowy z orzechami SKŁADNIKI: ✔️½ szklanki kaszy jaglanej ✔️¾ szklanki mleka roślinnego ✔️1 banan ✔️1,5 łyżki ✔️kakao ✔️2 niesiarkowane suszone daktyle ✔️3 orzechy laskowe ✔️szczypta cynamonu Sposób przygotowania: Daktyle namocz i odstaw na minimum 15 minut. Przed ugotowaniem przepłucz kaszę 1-2 razy pod bieżącą zimną wodą. Kaszę ugotuj na mleku i wodzie z dodatkiem kakao według przepisu na opakowaniu. Do kaszy dodaj banana, daktyle, cynamon, następnie zblenduj wszystkie składniki. Jeśli masa jest zbyt rzadka, dodaj odrobinę mąki, na przykład jaglanej. Posyp budyń pokruszonymi orzechami. --------------------------------------------- #HEALTHYFOOD #healthy #recipe #annalewandowska #healthyplanbyann
  • 26843 51 yesterday
  • Dzisiaj poprowadziłam III Filar Zdrowia🤸‍♀️ Zapraszamy na szkolenia, warsztaty, zajęcia grupowe, eventy, treningi personalne, spotkania z dietetki...
  • Dzisiaj poprowadziłam III Filar Zdrowia🤸‍♀️ Zapraszamy na szkolenia, warsztaty, zajęcia grupowe, eventy, treningi personalne, spotkania z dietetkiem w @healthycenterbyann więcej na stronie www.healthyplanbyann.com Już wkrótce szykuję kolejną NIESPODZIANKĘ 😍 #healthyteam 👐👐 #annalewandowska
  • 17613 124 2 days ago
  • Kochani KONKURS💥💥💥! Razem z @calzedonia przygotowaliśmy dla Was coś specjalnego - konkurs, w którym do wygrania jest udział w moim zimowym obozi...
  • Kochani KONKURS💥💥💥! Razem z @calzedonia przygotowaliśmy dla Was coś specjalnego - konkurs, w którym do wygrania jest udział w moim zimowym obozie CampByAnn!!! Co zrobić, żeby wygrać?✌🏻✌🏻✌🏻💥💥💥💥✌🏻 1. Pokaż, jak nosisz rajstopy Calzedonia z nowej, modowej kolekcji! 2. Wrzuć zdjęcie na swój Instagram. 3. Dodaj hashtagi: #calzedonia #calzbyann Wygrywa najciekawsze zdjęcie! Konkurs trwa do 30 listopada, więc DO ZOBACZENIA na CampByAnn! —————————————————————— #calzbyann #calzedonia @calzedonia #italianLegwear #annalewandowska #workout #campbyann #healthyplanbyann Dear! Together with @calzedonia I have prepared something special for you - a contest in which you can win an invitation to my winter Camp by Ann !!! What do you have to do? 1. Show how you wear Calzedonia tights from the new fashion collection! 2. Upload this photo on your Instagram. 3. Add hashtags: #calzedonia #calzbyann The most interesting photo wins! The competition is on till November 30, SEE YOU at CampByAnn!
  • 62082 170 3 days ago
  • Człowiek pozytywny, wiecznie uśmiechnięty i pozytywnie zakręcony, inspirujący, miły, pomocny, kocha ludzi...czuję tę energię! 
Poprosimy więcej tak...
  • Człowiek pozytywny, wiecznie uśmiechnięty i pozytywnie zakręcony, inspirujący, miły, pomocny, kocha ludzi...czuję tę energię! Poprosimy więcej takich osób! Prawda? @jankes_official uwielbiam Cię!👐😍 Dzięki za wczoraj! 🎈 _______________________ A positive person, always smiling, inspiring, positively crazy, nice, helpful, loves people ... I feel this energy. we are asking for more people like this! Right ? Jankes, I adore you! Thanks for yesterday! 🎈 #healthyteam #teamhuawei #positive #annalewandowska
  • 28508 114 3 days ago
  • Pyszne śniadanko i czas lecieć do Radia na nagranie 🎈🙈🙊
Dzisiaj musli 😋Zmieści się nawet w mniejszej torebce! 👜

Musli w saszetce to mieszanka...
  • Pyszne śniadanko i czas lecieć do Radia na nagranie 🎈🙈🙊 Dzisiaj musli 😋Zmieści się nawet w mniejszej torebce! 👜 Musli w saszetce to mieszanka płatków z dodatkiem suszonych owoców. Występuje w wielu smakach -każdy znajdzie coś dla siebie! @foods_by_ann 🍈🍌🍈🍊🍐
  • 18116 51 3 days ago
  • Co to był za wieczór!🎉🎉🎉🎉🎉 premiera w Polsce #HuaweiMate20Pro wywołała ogrom pozytywnych emocji! Cieszę się, że dołączyłam do wyjątkowego gron...
  • Co to był za wieczór!🎉🎉🎉🎉🎉 premiera w Polsce #HuaweiMate20Pro wywołała ogrom pozytywnych emocji! Cieszę się, że dołączyłam do wyjątkowego grona #TeamHuawei #HuaweiMate20Pro ------------------------------------------------ What an amazing evening! #HuaweiMate20Pro premiere in Poland caused a huge amount of positive emotions! I am very happy to be part of the amazing #TeamHuawei #annalewandowska
  • 84448 504 4 days ago