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  • En ce moment, je me supplemente en oméga 3 quotidiennement pour tenter d’équilibrer un peu la balance oméga 3 - oméga 6 tellement mise à mal par no...
  • En ce moment, je me supplemente en oméga 3 quotidiennement pour tenter d’équilibrer un peu la balance oméga 3 - oméga 6 tellement mise à mal par notre alimentation moderne 🙈 mais suite à un petit coup de mou propre à cette période de l’année, je prends également chaque matin 2 gélules de ginseng rouge de @natura_force ! J’ai commencé il y a 15 jours et je suis à la recherche des sensations pour apprécier cette amélioration de mon état général. Alors affaire à suivre! Sinon, la valeur sure pour booster son organisme et ses défenses immunitaires c’est bien evidemment le citron jaune 👌🏼 . . Et vous, vous prenez des suppléments / complément / vitamines quelconques ? . . . . #complementalimentaire #ginseng #ginsengrouge #omega3 #nangermieux #mangersainement #tips #astuce #citron #bientotlesvacances
  • 11 2 38 minutes ago
  • Para nós, a sua saúde é fundamental e este mês não poderia ser diferente. Previna-se! 💝
  • Para nós, a sua saúde é fundamental e este mês não poderia ser diferente. Previna-se! 💝
  • 20 7 5 hours ago
  • La saison des raclettes est ouverte 🤤😱
⚠️ sachant qu'une raclette standard (2 tranches de rosette, 2 tranches de salami, 1 tranche de jambon blan...
  • La saison des raclettes est ouverte 🤤😱 ⚠️ sachant qu'une raclette standard (2 tranches de rosette, 2 tranches de salami, 1 tranche de jambon blanc, 2 pommes de terre de la taille d'un oeuf et 3-4 morceaux de fromage) apporte en moyenne 🔥600 Kcal 🔥 la moitié de l'apport journalier recommandé pour perdre du poids est atteinte. 💡Astuces pour diminuer les calories💡 ✅ privilégier le jambon blanc et la viande des grisons ✅ ne prendre qu'une pomme de terre avec de la salade ✅ limiter à deux fromages maximum ✅ rester à l'eau ou accepter un seule verre de vin 💡si vous êtes chez vous : remplacer les pommes de terre par un légume que vous aimez (endives cuites, tomates cerises, brocolis, chou-fleurs, cornichons, poivrons, salade verte) et le fromage par de la cancoillotte ou de la mozzarella allégée (🐮) qui seront plus maigres💡 🚨🦐 valeur sûre : CT-103 capteur de graisses🦐 #dietplusbethune #raclette #reequilibragealimentaire #equilibragealimentaire #mangersain #mangermieux #mangerequilibre #astuce #pertedepoids #minceur
  • 24 0 8 hours ago
  • Quand ta meilleure amie @cecilediy te propose de tester sa nouvelle création ... Des disques démaquillants recyclables (bon et super joli aussi acc...
  • Quand ta meilleure amie @cecilediy te propose de tester sa nouvelle création ... Des disques démaquillants recyclables (bon et super joli aussi accessoirement !). . Je les ai testés et c'est approuvé ! Marre de me frotter les yeux comme une brute avec du coton 😤 je pense que ça m'évitera d'avoir les yeux tout rouges et bridés a la sortie du démaquillage 😅 . Et en plus quand ils sont faits par ma meilleure amie .. 😬❤. . Elle sort sa vidéo demain sur son joli concept donc n'hésitez pas à y jeter un œil 😝. #regimeuse #regime #maquillage #makeup #fabriquer #bricolage #femme #fille #astuce
  • 117 3 9 hours ago
  • Un anti-douleur naturel ! Notre vieille bouillotte qu’utilisait nos grands-mères est de retour. Personnellement je ne me sépare jamais de ma bouill...
  • Un anti-douleur naturel ! Notre vieille bouillotte qu’utilisait nos grands-mères est de retour. Personnellement je ne me sépare jamais de ma bouillotte même en voyage. La thermothérapie combat la douleur simplement en la posant sur les zones douloureuses. Mal au ventre, ventre gonflé, règles douloureuses, problème de transit, la chaleur diffusée sur la peau augmente le flux sanguin en dilatant nos vaisseaux dans la zone concernée. Pas un soir je ne m’endors sans ma bouillotte. En cas d’anxiété ou de stress, on pose sa bouillotte sur le plexus solaire pour calmer l’angoisse. C’est simple on verse de l’eau chaude dans la bouillotte- on la remplit qu’au 2/3 et on appuie un peu en haut pour vider l’air avant de la fermer. On pense a bien fermer sa bouillotte. Ustensile vintage à avoir absolument chez soi. Je vous fais des bisous 😍💋 #thebellylab #methodethebellylab #methodetraditionelle #methodenaturelle #malauventre #stress #douleurs #douleurschroniques #astuce #conseils #santé
  • 62 8 10 hours ago
  • 📣📣#Astuce #Extra: Après avoir épluché l’ail, plongez vos mains dans de l’eau versée dans un ustensile en inox, l’inox absorbe toute l’odeur de l'...
  • 📣📣 #Astuce #Extra: Après avoir épluché l’ail, plongez vos mains dans de l’eau versée dans un ustensile en inox, l’inox absorbe toute l’odeur de l'ail. #Astuce #Extra #Benhamadi #Odeur #Ail #inox 📣📣 #نصيحة #اكسترا: بعد تقشير الثوم ، اغطسي يديك في الماء المسكوب في إناء غير قابلة للصدأ ، الفولاذ يمتص كل رائحة الثوم.
  • 14 0 11 hours ago
  • La soupe, vous le savez, est un véritable must en hiver ❄️ Simple et rapide à préparer, c'est le meilleur moyen de faire manger des légumes à nos p...
  • La soupe, vous le savez, est un véritable must en hiver ❄️ Simple et rapide à préparer, c'est le meilleur moyen de faire manger des légumes à nos petits bouts et leur apporter, par la même occasion, les vitamines nécessaires pour faire face aux virus et aux changements de température. • Avec le temps froid qui arrive et les légumes d'automne et d'hiver présents sur le marché, les combinaisons de soupes sont quasi-infinies 🍆🍅🥕🥔 La clé pour une recette parfaite : laissez libre court à votre imagination et sélectionnez des produits locaux et de saison ! • Dans tous les cas, la méthode est simple : épluchez tous les ingrédients, lavez les et mettez les dans votre cocotte-minute avec un peu de sel et de poivre. Recouvrez d'eau, fermez la cocotte et programmez 25 min de cuisson à partir du moment où la cocotte est en pression. Une fois le temps écoulé, ouvrez et mixez avec un mixeur plongeur : le tour est joué 🍽 • • • #lacigognefutee #soupe #hiver #recette #astuce #bébé #maman #papa #parent
  • 21 0 11 hours ago
  • Astuce 5 🏋🏼‍♂️ENTRAÎNEMENT 🏋🏼‍♀️ Parlons d’une méthode d’entraînement.Parlons du fullbody.

Qu’est ce que le fullbody ?
Il s’agit simplement d’...
  • Astuce 5 🏋🏼‍♂️ENTRAÎNEMENT 🏋🏼‍♀️ Parlons d’une méthode d’entraînement.Parlons du fullbody. Qu’est ce que le fullbody ? Il s’agit simplement d’une méthode qui consiste à travailler tous les muscles sur un entraînement. Le fullbody est très pratique pour les débutants parce qu’il va permettre un développement entier du corps. Il est aussi utile pour les personnes qui n’ont pas beaucoup de temps pour s’entraîner. Comment fonctionne un fullbody? La plupart du temps c’est un entraînement composé d’exercices poly-articulaires(qui nécessitent l’utilisation de plusieurs articulations)puisqu’ils entraînent la destruction de plus de fibres musculaires. C’est pour cette raison qu’il y a très rarement des exercices pour les biceps,triceps et abdos dans ce types d’entraînements. En revanche,les exercices pour les cuisses,les fesses,les pectoraux,le dos et les épaules sont très prisés. Personnellement je rajoute à chaque séance de fullbody un exercice d’isolation pour les biceps et les triceps en superset. Voici un exemple de séance d’entraînement en fullbody: -Développé couché haltères: 4*8/10 -Écarté couché:4*12 Superset -Tirage poitrine:3*8/10(superset) -Tirage nuque:3*8/10(superset) -Fentes avant:4*10/12 -Développé Arnold:3*10 Superset -Curl barre EZ:3*8/10(superset) -Tirage unilatéral poulie haute:3*8/10(superset). S’il y a une erreur ou si tu as des questions n’hésite pas ! @gymsharktrain @gymshark #gymshark #beavisionary #balancefam #fullbodyworkout #fullbody
  • 74 6 12 hours ago
  • Dites moi que je suis pas la seule à vouloir rester au chaud sous la couette devant netflix ?
Les choux au passage, plus que quelques jours pour pr...
  • Dites moi que je suis pas la seule à vouloir rester au chaud sous la couette devant netflix ? Les choux au passage, plus que quelques jours pour profiter de mon code promo @caseapp qui vous donne -20% sur tout le site! (Code: CLARASEMBALLE20) Pour info il se finit le 25 octobre!
  • 100 17 12 hours ago
  • Il vous est sûrement déjà arrivé de laisser brûler une préparation 🤔, et de vous demander comment récupérer la casserole? 🤔
Saupoudrez le fond de...
  • Il vous est sûrement déjà arrivé de laisser brûler une préparation 🤔, et de vous demander comment récupérer la casserole? 🤔 Saupoudrez le fond de la casserole avec du bicarbonate de soude . Recouvrez d'eau sur 2 ou 3 cm et faites chauffer jusqu'à ébullition. Laissez agir à froid, hors feu, nettoyez ensuite avec une éponge le fond de votre casserole et le tour est joué 😃. #Astuce #Astucemama #mama
  • 12 0 12 hours ago
  • Comment protéger ses enfants d’un vilain rhume les Modestes ?
Quels sont vos astuces ou recettes au naturel ?
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Il vaut mieux prévenir que guérir, ...
  • Comment protéger ses enfants d’un vilain rhume les Modestes ? Quels sont vos astuces ou recettes au naturel ? . Il vaut mieux prévenir que guérir, voici quelques conseils : 1/ Aérez votre intérieur minimum 15 minutes par jour et par pièce . 2/ Continuez d’être actif . 3/ Favorisez les siestes . 4/ Stoppez les produits laitiers jusqu’à l’arrêt des symptômes . 5/ Ne restez pas enfermé, allez prendre l’air ! . 🤧 Oups, le rhume est là ! Mélangez 5ml d’huile essentielle d’arbre à thé + 5ml d’huile essentielle de ravintsara + 2ml d’huile essentielle de laurier noble + 18ml d’huile végétale de noyaux d’abricot . 👶🏽 En massage sur le thorax et le dos, 5 fois par jour, pendant 3 jours puis arrêt. 4 gouttes du mélange pour les bébés, 8 gouttes à partir de 4 ans, 15 gouttes à partir de 7 ans et pour les femmes enceintes à partir du 2ème trimestre et/ou allaitantes. . Astuce extraite de mon article complet sur le rhume et la sinusite sur Jesuismodeste.fr 🌿
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