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  • A única pessoa que pode fazer algo por você, é VOCÊ mesmo! 🙏🏼✨
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#espalheobomastral #011
  • A única pessoa que pode fazer algo por você, é VOCÊ mesmo! 🙏🏼✨ . #espalheobomastral #011
  • 1100 30 20 hours ago

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  • Seja para queimar gordura ou para auxiliar no ganho de massa muscular, a L-carnitina é um suplemento que faz sucesso nas academias. Produzida natur...
  • Seja para queimar gordura ou para auxiliar no ganho de massa muscular, a L-carnitina é um suplemento que faz sucesso nas academias. Produzida naturalmente pelo organismo, a L-carnitina pode ajudar a reduzir o percentual de gordura corporal e também trazer ganhos musculares bastante satisfatórios. Embora seja classificada como um aminoácido, a L-Carnitina é na verdade um composto semelhante a um aminoácido e a uma vitamina. Formada no fígado e rins a partir dos aminoácidos metionina e lisina, a L-carnitina permanece estocada em diversos tecidos, inclusive o muscular. Uma das principais funções da L-Carnitina no organismo é participar do metabolismo das gorduras, transportando os ácidos graxos para as mitocôndrias, as estruturas celulares responsáveis pela produção de energia. Basicamente, a L-Carnitina garante que a gordura (além dos carboidratos) seja utilizada para gerar energia para o organismo. Em resumo, a L-Carnitina serve para queimar gordura e aumentar a resistência muscular. #vempradrshapejundiai #drshapejundiai #teamdrshapejundiai #treino #dieta #gym #jundiai #jundiaisp
  • 2 0 9 hours ago
  • 1 1 9 hours ago
  • Sei al supermercato. Passi col tuo carrello nel corridoio delle patatine e un pacchettino attira la tua attenzione: "croccante mix di ortaggi". Mag...
  • Sei al supermercato. Passi col tuo carrello nel corridoio delle patatine e un pacchettino attira la tua attenzione: "croccante mix di ortaggi". Magari la prima cosa che pensi è "Wow delle patatine, ma sane! Fatte di verdure e 100% naturali. Perfetto!" . Eh, mica tanto perfette. Prima di tutto hai pagato uno striminzito pacchetto da 100g la bellezza di 2,59€. In più le hai assaggiate e sapevano di carta forno salata. E non è finita. Quei 100g ti sono costati tanto quanto un bel piatto di pasta in termini di calorie. E per di più avresti potuto goderti delle patatine vere senza che cambiasse quasi nulla! . A livello micro-nutritivo quelle patatine di verdure sono probabilmente superiori alle patatine normali... ma la scelta "sana" che hai voluto fare nell'ottica del tuo obbiettivo di metterti in forma non serve a nulla se le calorie di questa alternativa sono pari a quello che avresti voluto mangiare per golosità. . Una dieta sana e bilanciata è una dieta flessibile. Ricca di varietà, di micronutrienti provenienti da cibi veri e di cibi non così sani che puoi goderti con moderazione. . Insomma, se vuoi mangiare delle patatine, mangiale. Ma sii consapevole della tua scelta. Arriverai probabilmente alla conclusione che te le puoi pure godere, di tanto in tanto 😉. . . . . . . #gloriafit #caloriedeficit #deficitcalorico #patatine #sgarro #kalechips #caloriecounting #calorie #fatlosstips #dietabilanciata #balanceddiet #snacktime #merenda #snack #dieta #diet #nutrizione #nutrition #fitness #fitfam #fitgirl #instafit #fitnessmotivation #fitfood #amicachips #chips #crisp #healthy #superfood #carbs
  • 1 0 9 hours ago
  • Treinar e ter uma alimentação organizada para objetivos trás inumeros benefícios:
➡️ Estetica corporal ➡️ Saúde
➡️ Bem estar
➡️ Auto-estima

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  • Treinar e ter uma alimentação organizada para objetivos trás inumeros benefícios: ➡️ Estetica corporal ➡️ Saúde ➡️ Bem estar ➡️ Auto-estima Nunca é tarde para começar! O Acompanhamento Fitness torna muito mais fácil atingires os teus objetivos: ➡️ Perda de peso ➡️ Perda de gordura ➡️ Ganho de massa magra ➡️ Preparação para provas desportivas variadas ➡Em qualquer lugar do mundo ➡Com acompanhamento das 9h as 20h ➡Personalizado para a vida diária e objetivos individuais ➡Sem contagem de macros Não acontece só aos outros 💪 Atreve-te a mudar! Queres saber mais? Envia mensagem 📩 . . . . . . . . . . #emagrecer #perderpeso #pós-parto #ginasio #motivação #dieta #dietasfitness #comidasaudavel #saude #treino #treinoedieta #receitasfit #receitassaudaveis #fitstagram #personaltrainer
  • 8 0 9 hours ago
  • A semente de girassol é uma excelente opção para você que deseja mais saúde e qualidade de vida com um produto barato, de super fácil acesso e uma ...
  • A semente de girassol é uma excelente opção para você que deseja mais saúde e qualidade de vida com um produto barato, de super fácil acesso e uma enorme gama de vantagens e diferenciais. Além de ser uma excelente forma de aumentar a saciedade com poucas calorias, a semente de girassol oferece vantagens também para o combate ao colesterol, com ação desintoxicante, melhora a pele devido à grande quantidade de vitamina E na sua composição. A semente de girassol pode ser consumida de diversas formas: crua, torrada, em forma de chá e triturada, como uma farinha ou até acompanhando temperos como pimenta. #saúde #dieta #sementes #girassol #Fazbem
  • 0 0 9 hours ago
  • CIBI ANTI-STRESS, quali sono?Scoprite come arrivare rilassati a Natale🎄leggendo il nostro articolo. Ringraziamo @azzurrablog per la collaborazione...
  • CIBI ANTI-STRESS, quali sono?Scoprite come arrivare rilassati a Natale🎄leggendo il nostro articolo. Ringraziamo @azzurrablog per la collaborazione😊[LINK IN BIO]
  • 0 1 9 hours ago
  • O que tira a sua energia no seu dia? Para p processo de emagrecimento é preciso ter essa pirâmide equilibrada! 
Maslow define um conjunto de cinco ...
  • O que tira a sua energia no seu dia? Para p processo de emagrecimento é preciso ter essa pirâmide equilibrada! Maslow define um conjunto de cinco necessidades nessa pirâmide: 🏡Necessidades fisiológicas (básicas): tais como a fome, a sede, o sono, o sexo, a excreção, o abrigo; 🏭Necessidades de segurança: que vão da simples necessidade de sentir-se seguro dentro de uma casa a formas mais elaboradas de segurança como um emprego estável, um plano de saúde ou um seguro de vida; 🎡Necessidades sociais ou de amor, afeto, afeição e sentimentos: tais como os de pertencer a um grupo ou fazer parte de um clube; 🎨Necessidades de estima: essas passam por duas vertentes: o reconhecimento das nossas capacidades pessoais e o reconhecimento dos outros, face à nossa capacidade de adequação às funções que desempenhamos; 🛎Necessidades de autorrealização: em que o indivíduo procura tornar-se aquilo que ele pode ser. #gratidão #emagrecimentosaudavel # saúde #fitness #timedanatalie #necessaire #dieta #Brasil #riodejaneiro #riodasostras #macaé
  • 2 0 9 hours ago
  • Não trate como amigo quem só se aproxima de ti quando precisa de algo.
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  • Não trate como amigo quem só se aproxima de ti quando precisa de algo. . . . . . . . Tenha 100% d rendimento do dinheiro investido em no máximo 6 meses, veja a bio. . . . . . . . #motivacao #o #foco #sucesso #motiva
  • 2 1 9 hours ago
  • Uma ótima quarta feira 🙏🏽.
  • Uma ótima quarta feira 🙏🏽.
  • 1 1 9 hours ago
  • NOVO DESAFIO NA ÁREA ! Desafio 20 dias sem açúcar , você topa? Reabrimos 50 vagas clique no link azul do meu perfil para participar📍
No desafio te...
  • NOVO DESAFIO NA ÁREA ! Desafio 20 dias sem açúcar , você topa? Reabrimos 50 vagas clique no link azul do meu perfil para participar📍 No desafio tem, cardápio alimentar, receitas de chá super poderosos e suco detox, receitas para celulites, estrias e cabelo Ao Seguir o desafio em Apenas 20 dias Você vai: Emagrecer de 5 à 12 kg de Gordura Corporal. Reduzir a Celulite Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calcas. - Inscrição no link azul do meu perfil @treinosparaemagrecer _ Whatsap: 071 98869-0776 - #fitness #dieta
  • 2 0 9 hours ago
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  • 10 0 9 hours ago
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  • NOVO DESAFIO NA ÁREA ! Desafio 20 dias sem açúcar , você topa? Reabrimos 50 vagas clique no link azul do meu perfil para participar📍 No desafio tem, cardápio alimentar, receitas de chá super poderosos e suco detox, receitas para celulites, estrias e cabelo Ao Seguir o desafio em Apenas 20 dias Você vai: Emagrecer de 5 à 12 kg de Gordura Corporal. Reduzir a Celulite Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calcas. - Inscrição no link azul do meu perfil @treinosparaemagrecer _ Whatsap: 071 98869-0776 - #fitness #dieta
  • 9 2 9 hours ago
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Molte di voi probabilmente sono regolari nei pasti principali non mangiano tantissimo durante i pasti. Ma non possono fare a meno di quel pezzo ...
  • <> Molte di voi probabilmente sono regolari nei pasti principali non mangiano tantissimo durante i pasti. Ma non possono fare a meno di quel pezzo di cioccolata di quel pezzo di formaggio... Nel tempo quel senso di benessere iniziale dato da quegli alimenti è diventato routine, un comportamento automatico di cui spesso diventi vittima e di cui non puoi farne a meno. Anzi devi aumentare la dose per sentire nuovamente quel benessere. Si chiama dipendenza. Puoi sicuramente uscirne disintossicandoti... Prova il nostro programma #TornaInForma 😉 #dieta #alimentazione #erboristeria
  • 1 0 9 hours ago
  • Vejam que delicia
  • Vejam que delicia
  • 10 1 9 hours ago
  • ¡Buenos días!

Hoy os queremos hablar de algo que tenemos repartido por todo nuestro cuerpo, invisible pero con una gran influencia, incluso más de...
  • ¡Buenos días! Hoy os queremos hablar de algo que tenemos repartido por todo nuestro cuerpo, invisible pero con una gran influencia, incluso más de lo que pensamos... Nos referimos a la #microbiota ¿Sabías que en tu #piel hay acerca de 300 especies diferentes de bacterias e incluso de 1000 a 3000 en tu #intestino ? Sin embargo, no siempre son las mismas ya que están afectadas por #estrés #dieta #ritmoscircadianos... Además, en un individuo sano la actividad de estas bacterias es baja, pero cuando en enfermedad su #actividad aumenta por tanto es representativa del #estado de #enfermedades Los #probióticos normalmente los asociamos al #tratamiento de #diarrea , pero influyen en mucho más: ➡️Hay microbiota relacionada con la #obesidad. ➡️Microbiota #anticaries. ➡️ Esta relacionada con el #autismo y el desarrollo infantil en los primeros estadíos y con otras enfermedades neurológicas por la relación intestino-cerebro. Es obvio que los probióticos influyen más de lo que pensamos en nuestro #cuerpo y todavía queda mucho por saber. Cuida de tu microbiota y mejora tu #salud ✌️
  • 3 0 9 hours ago
  • A gente sempre da um jeitinho de comer comida de verdade, saborosa e sem sofrimento😍

Panqueca low carb 🌯

Bata no liquidificador 4 ovos, 4 colhe...
  • A gente sempre da um jeitinho de comer comida de verdade, saborosa e sem sofrimento😍 Panqueca low carb 🌯 Bata no liquidificador 4 ovos, 4 colheres de farinha de amêndoas, 2 colheres de sopa de azeite, sal a gosto. Bata tudo e por último uma colher de chá de fermento em pó. Depois monte as panquecas na frigideira com o recheio que quiser ( eu fiz com carne moída bem temperada, tomate e azeitona). Rend: 4 und Para acompanhar uma maionese de abacate🥑 Receita: 1 xícara de abacate, 1 xícara de salsinha, 1/3 da xic de azeite, 1 limão espremido e sal a gosto. Bata todos ingredientes e use para servir com carnes ou salada. . . . . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@guia_fit_e_lowcarb_👈
  • 33 1 9 hours ago
  • Consumir orgânicos sempre que possível! É caro? Sim, mas caro mesmo é um dia na CTI, medicamentos! O melhor investimento que tu podes fazer com mai...
  • Consumir orgânicos sempre que possível! É caro? Sim, mas caro mesmo é um dia na CTI, medicamentos! O melhor investimento que tu podes fazer com maior retorno é investir na saúde! Mais importante que vegetais orgânicos são carnes orgânicas visto que rações transgenicas, antibióticos e hormônios submetidos a toda sua vida são armazenados na sua gordura. Ovo é um dos melhores alimentos do mundo daquela galinha que vive solta, assim como o leite materno é o melhor se a mãe não fuma, não bebe, não usa drogas... Existem algumas estratégias para minimizar ( e não remover) agrotóxicos ! A mais estudada é usar vinagre para remover moléculas alcalinas e bicarbonato para remover moléculas ácidas... • • O que seria investir na capacidade antioxidante? Investir em alimentos que induzem a fase 2 no fígado e regulam a fase 1 como o ácido elagico das frutas vermelhas e roxas, brássicas, alho, alecrim. Cada fase possui nutrientes específicos necessitando da presença de doadores metilicos e acetil, aminoácidos como a glicina, taurina, glutamina... e ácido glicuronico. Devemos pensar se estamos dando substrato para enzimas endógenas como catalase ( ferro), SOD ( zinco, manganes, cobre), glutationa peroxidase ( selenio) e glutationa oxidada( glicina, cisteína e ácido glutamico). Além disso devemos pensar na exposição a poluentes e toxinas e corrigir disbiose, pois o intestino também participa do processo.• • A ativação de NRF2 através do exercício físico, jejum intermitente, dieta Cetogênica e fitoquímicos como o resverastrol, curcumina, catequinas, sulforafano ativa NRF2 aumentando a expressão de enzimas de fase 2, regulando processos inflamatórios e estimulando a destoxificação de espécies reativas de oxigênio e radicais livres.
  • 5 1 9 hours ago
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  • 70 1 9 hours ago