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epanouissement - 25.7k posts

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  • 🌞 Des scientifiques ont analysé l’impact de l’altruisme et l’empathie sur la santé physique et morale. Résultats : le groupe ayant fait preuve d’a...
  • 🌞 Des scientifiques ont analysé l’impact de l’altruisme et l’empathie sur la santé physique et morale. Résultats : le groupe ayant fait preuve d’altruisme a un taux d’anxiété et de cholestérol plus bas ! Ça fait du bien au moral et à l’estime de soi ! Le petit plus, donner sans rien attendre en retour bien sûr 😉 💫 Et vous, quelle est votre expérience de don la plus marquante ?
  • 277 17 2 days ago
  • Day 39 of #100daysofgratitude and today I'm grateful for having a growth-mindset
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Unfortunately, due to societal conditioning starting from birth,...
  • Day 39 of #100daysofgratitude and today I'm grateful for having a growth-mindset . Unfortunately, due to societal conditioning starting from birth, we adopt people's limiting beliefs and world-views (e.g. from our parents, teachers, friends, media, etc.) As a result, we can slip into thought patterns that are negative, self-limiting and narrow-minded, which doesn't serve us . To overcome this, we can start programming our minds to see skills, people, situations etc. that are unfamiliar and thus 'out of reach' as challenges we will eventually be able to obtain with enough work/strategy . I feel blessed to have been surrounded by people with a growth-mindset and read the work of people I look-up to (all of them displaying a version of a 'growth-mindset'). 😜
  • 228 11 20 hours ago
  • S’exprimer, dédramatiser, s’enraciner, lâcher prise, se responsabiliser, s’unifier et rayonner : ce sont les 7 clefs de la libération intérieure. 
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  • S’exprimer, dédramatiser, s’enraciner, lâcher prise, se responsabiliser, s’unifier et rayonner : ce sont les 7 clefs de la libération intérieure. Inspire t’en pour aller de l’avant, que rien de négatif ne te retienne 🙂 si un point te semble obscure je t’aiderai à l’éclairer ! Bonne nuit à toi 🌛
  • 82 3 16 hours ago
  • Si c’est Mike qui le dit on peut lui faire confiance 🙂 bon début de journée et ne fais pas de choses en réalité insignifiantes une montagne ! 
Peu...
  • Si c’est Mike qui le dit on peut lui faire confiance 🙂 bon début de journée et ne fais pas de choses en réalité insignifiantes une montagne ! Peu de choses méritent qu’on se sente mal en retour. On décide de se sentir bien ou mal en fonction de l’angle de vu qu’on adopte 🙂
  • 171 13 yesterday

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  • 🔘 Savoir comment écouter c'est un art. 🔘 L'écoute est l'une des sources d'apprentissage, crois moi je ne rigole pas, mais tu peux apprendre plein...
  • 🔘 Savoir comment écouter c'est un art. 🔘 L'écoute est l'une des sources d'apprentissage, crois moi je ne rigole pas, mais tu peux apprendre pleines de choses en écoutant. 🔘 Écouter veut dire prendre le temps, et même donner le temps à ton interlocuteur pour qu'il s'exprime mieux. 🔘 Et cela va t'aider à comprendre mieux, qui veut dire réagir mieux aussi et avec sagesse.
  • 5 3 19 minutes ago
  • Être Maman.
Être maman c’est découvrir ce que c’est d’aimer d’un amour inconditionnel.
Être maman c’est se focaliser sur une chose : le bonheur de ...
  • Être Maman. Être maman c’est découvrir ce que c’est d’aimer d’un amour inconditionnel. Être maman c’est se focaliser sur une chose : le bonheur de son enfant. Être maman c’est se remettre continuellement en question, c’est culpabiliser et puis se dire qu’on fera tjs de son mieux et ce quoi qu’il arrive. Être maman c’est avoir des journées à 100 à l’heure mais voir le temps s’arrêter dans le sourire de son enfant. Être maman c’est apprendre un peu plus chaque jour, c’est se découvrir encore et encore. C’est grandir en même temps que son enfant. Être maman c’est attendre ce rôle depuis si longtemps et avoir l’impression de ne jamais assez profiter de chaque instant. Être maman c’est le rôle d’une vie, c’est la plus belle chose qui puisse arriver. April, mon Bonheur 🖤. . . . . . . . . #etremaman #bonheur #hapiness #baby #baby2018 #babygirl #babyhappy #epanouissement #mumlifestyle #mum #mumlife #mummy #parents #parenthood #parenting #bebe
  • 30 4 an hour ago
  • Quel est ton "pourquoi" ? 🤔
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J'ai aujourd'hui différents "pourquoi" assez fort qui me maintienne motivé malgré les échecs, les doutes, les person...
  • Quel est ton "pourquoi" ? 🤔 • J'ai aujourd'hui différents "pourquoi" assez fort qui me maintienne motivé malgré les échecs, les doutes, les personnes négatives sur la route de la liberté financière. • Comme mon fils par exemple (cf photo) avec qui j'ai tout mon temps pour le voir grandir et l'éduquer à la Père Riche, Père pauvre. Mais j'ai aussi mes parents qui ont fait beaucoup pour moi. Etant fils unique je me dois de pouvoir subvenir à leurs besoins dans leurs vieux jours 👴👵 • T'ais-tu déjà posé la question de combien coutait une maison de retraite tous les mois ? Même si je ne souhaite absolument pas les voir en maison de retraite, le cout moyen se situe entre 2000 et 3000€ par mois. Auras-tu les reins assez solides si jamais eux n'auront plus les moyens financiers ? 🤷‍♂️ • À moi (comme à toi) de me sortir les doigts et trouver des moyens de générer d'autres sources de revenus. • ➡️ Quelles sont tes raisons d'arriver à tes objectifs ? • ✅ Follow @cedricrozay pour plus de contenu inspirant et de citations.
  • 50 2 2 hours ago
  • Le temps passe vite, trop vite. Tellement de changements ces 3 dernières années, d'expériences diverses et variées.

Il y a 3 ans, j'ai décidé de r...
  • Le temps passe vite, trop vite. Tellement de changements ces 3 dernières années, d'expériences diverses et variées. Il y a 3 ans, j'ai décidé de reprendre ma vie et mon destin en main. J'ai divorcé, j'ai quitté un job qui me rendait malade et j'ai déménagé. Le tout en un😂. Certains penseront de moi que je suis radicale ou extrémiste. Moi, je pense juste que j'ai pris le chemin qui me fait le plus palpiter. C'est pas le chemin le plus simple ni le plus banal mais c est celui qui me rends heureuse. Je ne regrette absolument rien. Je pense qu'il faut arrêter de se plaindre et prendre sa vie en main. Ayons le courage de vivre la vie dont nous rêvons. 😁 #life #evolution #divorce #changement #bienetre #epanouissement #colocation #experience #projet #coaching #therapy #body #smile #bilan #courage #dream
  • 24 2 2 hours ago
  • ❁ S’autoriser à recevoir son propre amour ❁
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On parle souvent de la difficulté à recevoir l’amour de l’autre. On peut donner beaucoup à l’autre ma...
  • ❁ S’autoriser à recevoir son propre amour ❁ . On parle souvent de la difficulté à recevoir l’amour de l’autre. On peut donner beaucoup à l’autre mais se sentir mal à l’aise lorsqu’on reçoit cette énergie en retour. . On peut se sentir gêné, comme si on ne méritait pas de recevoir, submergé par des peurs, ne pas être à la hauteur, ne pas savoir comment donner en retour, peur de décevoir par la suite… . Et nous, est-ce qu’on s’autorise à recevoir notre propre amour ? L’exercice simple de se dire ‘je t’aime’ régulièrement devant un miroir ou intérieurement peut faire remonter des résistances. Pourquoi me dire ça alors que j’ai fait ça, alors que je suis comme ça, alors qu’il s’est passé ça, alors que je n’aime pas ça chez moi… Toutes les pensées imaginables pour justifier que l’on ne s’aime pas peuvent resurgir en cascade📚Et on plonge dans notre cycle d’auto-sabotage. On refuse de recevoir donc on refuse de donner. Toutes ces réponses viennent à la suite d’un ‘pourquoi’ formulé même inconsciemment. Pourquoi prendre soin de moi alors que… blablabla (à compléter). On trouvera toujours des excuses😉 . On s’oppose intérieurement à recevoir car cela nous pousse en dehors de notre vision habituelle de nous-même 📽Ça amènerait à couper un schéma bien ancré intérieurement. Le schéma tenace du ‘je ne m’aime pas parce que’. Prenons une minute pour changer notre point de vue : . ❁ Si je fais ça pour moi, je perds mon temps ➳ je me donne du temps . ❁ Pourquoi est-ce que je devrais… ➳ Je ne dois pas, j’ai le choix . ❁ De toute façon, ça ne sert à rien ➳ ça me sert à me sentir mieux . ❁ Pourquoi faire ça ? ➳ Pourquoi pas ? . ❁ ❁ ❁ ❁ ❁ ❁ ❁ ❁ ❁ ❁ ❁ ❁ ❁ ❁ ❁ ❁ ❁ ❁ ❁ ❁ ❁ #developpementpersonnel #bienetre #texte #mots #ecriture #ecrire #penseedujour #etatdesprit #auteur #instantpresent #toutestpossible #personaldevelopment #penseepositive #selflove #psychologie #croireensoi #confianceensoi #bienveillance #selfcare #coaching #serenite #bonnehumeur #amourdesoi #personaldevelopment #méditation #psychologie #sophrologie #epanouissement #lacherprise #paixinterieure
  • 41 3 4 hours ago
  • 3 ans que je me suis lancée dans cette aventure qu'est l'entreprenariat et j'ai l'impression que c'était hier ! Que de belles rencontres, de bons m...
  • 3 ans que je me suis lancée dans cette aventure qu'est l'entreprenariat et j'ai l'impression que c'était hier ! Que de belles rencontres, de bons moments en 3 ans ! Que ce soit mes clients fidèles depuis le début, mon équipe qui ne cesse de grandir et dont je suis super fière, ma marraine, ma upline, mes "collègues" entrepreneurs, mes "coachs" qui se reconnaîtront... Trop nombreux pour pouvoir les citer !! Je ne me serais jamais cru capable d'arriver là où j'en suis, niveau épanouissement personnel cette aventure est ce qu'il pouvait m'arriver de mieux. 2019 va être une année charnière ou tout va se jouer pour préparer 2020, qui elle sera décisive avec ma formation certifiante en hygiène de vie et naturopathie ! J'ai donc toujours besoin de votre soutien ! Pas forcément par l'achat (sinon on va dire que je fais du chantage affectif 😜) mais simplement par vos recommandations, votre bienveillance, le bouche à oreille. Un simple petit mot de votre part peut déclencher tant de choses ! 😘😘😘😘 Un seul mot, MERCI ! Pour votre confiance, votre loyauté, votre fidélité. Tout ceci c'est grâce à vous je ne l'oublie pas ❤️ #confiance #libertefinanciere #epanouissement #bienetre #phytotherapie #aloepower #equipe #partage #seulonvaviteensembleonvaplusloin
  • 12 0 4 hours ago
  • Le bonheur escompté par la totalité des humains, c’est de leur propre cœur et âme qu’ils le reçoivent, non d’ailleurs. 
Il en va autant des malheur...
  • Le bonheur escompté par la totalité des humains, c’est de leur propre cœur et âme qu’ils le reçoivent, non d’ailleurs. Il en va autant des malheurs qui les entourent et qu’ils cherchent sans cesse à fuir, ils trouvent bien leur source dans leur cœur et âme. . . . 👉🏻 Rejoins mon Groupe Privé FB, rejoins le Moov KOUN ANTA Sois toi-même, ose être unique ! Lien dans ma bio ⤴️ . . . #KounAnta #SoisToiMeme #OseEtreUnique
  • 41 3 5 hours ago
  • • P H R A S E M A T I N A L E •
  • • P H R A S E M A T I N A L E •
  • 27 1 6 hours ago
  • PHRASE DU JOUR • DAILY SENTENCE
🇫🇷 Chaque jour je vous présenterai une phrase symbolique afin de vous motiver pour la journée
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Ever...
  • PHRASE DU JOUR • DAILY SENTENCE 🇫🇷 Chaque jour je vous présenterai une phrase symbolique afin de vous motiver pour la journée 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Everyday I’ll give you the day’s sentence to stay motivated
  • 27 2 6 hours ago
  • Un exercice simple pour s’initier la méditation, c’est de prendre conscience de sa respiration.

On fait le vide dans sa tête en inspirant doucemen...
  • Un exercice simple pour s’initier la méditation, c’est de prendre conscience de sa respiration. On fait le vide dans sa tête en inspirant doucement, en faisant attention à l’air frais qui entre dans nos narines, notre bouche, notre gorge. On sent notre ventre gonfler avec l’air qui entre dans nos poumons. Puis doucement, on laisse le ventre chasser l’air. Des poumons, puis par la gorge, jusqu’aux narines. L’air est plus chaud. Et on recommence une inspiration, en étant conscient de l’effet positif que cette respiration a sur notre corps. La respiration va naturellement se ralentir. Essayez de ralentir l’inspiration à 3 secondes, on a naturellement tendance à inspirer trop vite. Prenez le temps. Sentez comme votre cœur ralentit. Votre corps et votre esprit sont plus sereins. En observant votre respiration, vous venez de vous faire un cadeau de bien être. Merci d’avoir parcouru ce post 🙏🏻 Bonne journée à tous ❤️ #bonjour #bienetre #meditation #debut #instantpresent #maintenant #pleineconscience #respiration #cadeau #developpementpersonnel #exercice #serenite #epanouissement #vivremieux #positif #conscience #lacherprise #mindful #mindfulness #instagood #namaste
  • 23 1 7 hours ago
  • 36 4 8 hours ago
  • Moi , ce qui me rend heureuse c’est les sourires , la gentillesse , la bienveillance ... pouvoir rire , refaire le monde... voyager , apprendre et ...
  • Moi , ce qui me rend heureuse c’est les sourires , la gentillesse , la bienveillance ... pouvoir rire , refaire le monde... voyager , apprendre et découvrir ... passer mes dimanches d’été au soleil , farniente et caliente ... mes longues soirées d’hiver sous mon plaid , avec mon chocolat chaud et mes chamallow ... lire et écouter de la musique pendant des heures , préparer des huiles essentielles qui ne marcheront jamais et prendre le temps d’écouter ... de vivre et de prendre soin de moi et des autres . Et , couvrir d’amour tout ceux qui ont en besoin J’aimerais prendre tt le monde dans mes bras débordants d’affection et rassurer tous ces petits êtres autour de moi ... offrir des sourires et les voir se dessiner sur vous ... Poser le temps sur des photos en noir et blanc et se souvenir , se rappeler ... Enfiler mon tablier , partager et régaler tous ces petits bidons .. Je voudrais juste des choses simples pour avancer et tjs apprendre. Je voudrais juste rester forte et courageuse et n’avoir plus peur de rien . Se battre tjs pour ce que je veux , la tête haute et fière ... Rester entière et honnête ... n’en déplaise ... la javanaise ... Je voudrais juste rester ce que je suis avec mes valeurs d’humanité ..Il faudrait aussi que j’apprenne autant à recevoir que donner ... que j’accepte mon côté cucul la praline et fleur bleue ... avouer enfin que je ne saurai jamais chanter et que non je n’écoute pas que du hip et trip hop de la soûl et des sons engagés ... que dans ma playlist il y a les Shame song avec Zaho et dadju en tête de liste .... apprendre à baisser les armes aussi ... Faudrait q j’apprenne à pleurer . et arrêter d’essuyer toujours les autres larmes ! Dire stop quand je suis soûlée et ne pas tjs tt donner .. Puis aussi arrêter d’être susceptible... Des fois , arrêter de faire ma chieuse et ravaler ma fierté ... Puis surtout s’en foutre un peu si on a à dire et à redire sur moi !!! #femme #autoportrait #visage #face #photography #humanite #bonheur #bonheursimple #smile #sourire #epanouissement #developpementpersonnel #psychologie #cocooning #bienetre #automne #hiver #plaid #caliente #farniente
  • 35 12 14 hours ago
  • S’exprimer, dédramatiser, s’enraciner, lâcher prise, se responsabiliser, s’unifier et rayonner : ce sont les 7 clefs de la libération intérieure. 
...
  • S’exprimer, dédramatiser, s’enraciner, lâcher prise, se responsabiliser, s’unifier et rayonner : ce sont les 7 clefs de la libération intérieure. Inspire t’en pour aller de l’avant, que rien de négatif ne te retienne 🙂 si un point te semble obscure je t’aiderai à l’éclairer ! Bonne nuit à toi 🌛
  • 82 3 16 hours ago
  • La vie est un voyage qui te fait avancer, évoluer... Ce voyage ne peut pas qu'être agréable. Pour qu'il soit plus doux tu n'auras pas d'autre choix...
  • La vie est un voyage qui te fait avancer, évoluer... Ce voyage ne peut pas qu'être agréable. Pour qu'il soit plus doux tu n'auras pas d'autre choix que de d'accepter pour mieux t'épanouir. #vie #partage #choix #epanouissement #lacherprise #💞 #💕
  • 9 1 16 hours ago
  • 📚S'épanouir sans gourou ni expert 🔝🔝🔝🔝#thierrynadisic
  • 📚S'épanouir sans gourou ni expert 🔝🔝🔝🔝 #thierrynadisic
  • 31 3 17 hours ago
  • La réussite passe par une étape essentielle qui fait toute la différence, l'action!
Quelque soit ton objectif, commence par passer à l'action pour ...
  • La réussite passe par une étape essentielle qui fait toute la différence, l'action! Quelque soit ton objectif, commence par passer à l'action pour obtenir des résultats et quoi qu'il se passe donne le meilleur de toi-même.
  • 17 1 17 hours ago
  • 17 2 17 hours ago
  • Notre zone de confort est un bel endroit mais rien n’y pousse. .
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📍Rejoins le Moov’ 👉🏻 KOUN ANTA Sois toi-même, ose être unique !
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⤴️ lien d...
  • Notre zone de confort est un bel endroit mais rien n’y pousse. . . 📍Rejoins le Moov’ 👉🏻 KOUN ANTA Sois toi-même, ose être unique ! . . ⤴️ lien dans ma bio . . . #KounAnta #SoisToiMeme #OseEtreUnique
  • 86 12 18 hours ago
  • C'est la grande joie par ici. Aujourd'hui, j'ai reçu une nouvelle demande de coaching. Une personne m'a recommandé et je suis pleine de gratitude p...
  • C'est la grande joie par ici. Aujourd'hui, j'ai reçu une nouvelle demande de coaching. Une personne m'a recommandé et je suis pleine de gratitude pour cela, mais plus encore...C'est l'émotion car ce nouvel accompagnement va permettre à une autre femme de bénéficier à son tour, d'un accompagnement personnel 🙏💛 grâce à la mise en place de la "prestation suspendue", c'est quelque chose que j'avais créé il y a quelques mois lorsque j'animais des ateliers bien-être. . Le principe c'est que je reverse une partie du montant encaissé dans une cagnotte, jusqu'à ce que la somme soit équivalente à un accompagnement. Pour qui? Une personne qui en a besoin mais n'en a pas forcément les moyens. . Mon but au delà de vivre de ce qui me fait vibrer c'est de contribuer tout en créant sur la base de mes valeurs fondamentales. Le partage en fait parti 🙏✨ #lovecando . Je suis super happy pour celle qui va en bénéficier ! . 📷 @calm #gratitude #bonheur #happiness #work #workwithlove #coach #coachdevie #entrepreneure #coaching #partage #solidaire #solidaritefeminine #compassion #penseepositive #bienetre #epanouissement #developpementpersonnel #instagood
  • 48 7 18 hours ago
  • Que sommes-nous venus faire sur cette terre ?

Sommes-nous ici par hasard ou avons-nous un but, une destination, quelque chose de particulier à acc...
  • Que sommes-nous venus faire sur cette terre ? Sommes-nous ici par hasard ou avons-nous un but, une destination, quelque chose de particulier à accomplir ? Quelle est cette experience qu’est la vie ? C’est la question que je me suis posée. Et Dieu sait qu’elle est complexe. Chaque être humain, quel qu’il soit, devra se réaliser, s’accomplir, s’épanouir pour trouver son chemin… Les jours seront différents, beaucoup seront merveilleux, d’autres plus difficiles à vivre mais est-ce une raison pour tout laisser tomber ? N’abandonnez pas quand c’est difficile. Relevez-vous. Acceptez les sentiments que vous ressentez, ne les rejetez pas. Ils sont un indicateur sur votre niveau de bien-être. Mais ne vous laissez pas submerger par eux, contrôlez votre mental. Tout va bien. Tout ira mieux demain. Continuez d’avancer, continuez de grandir. Regardez où vous êtiez il y a 6 mois, 1 an, 5 ans.. À quel point vous avez grandi ? Soyez fier de vous, des choses que vous avez surmonté quand vous ne pensiez pas que c’était possible. Les choses évoluent. La vie continue. You are loved. Douce soirée à vous #paixinterieur #spiritualite #travailsursoi #epanouissement #sagesse #penseepositive #confianceensoi #croireensoi #sesentirbien #penseedujour #lacherprise #changerdevie #amourdesoi
  • 63 9 19 hours ago
  • ✨CONCOURS✨
J'ai testé pour vous la toute nouvelle salle de réalité virtuelle sur #Bordeaux, totale immersion, des grands moments de fun entre amis....
  • ✨CONCOURS✨ J'ai testé pour vous la toute nouvelle salle de réalité virtuelle sur #Bordeaux, totale immersion, des grands moments de fun entre amis. Du coup j’ai le plaisir de vous faire gagner une partie pour 4 joueurs à la virtual Room de Bordeaux. Pour participer, il vous faut : 1️⃣Être abonné(e) à mon compte @yoann.petitaloe & celui de @virtualroombordeaux 2️⃣Liker la photo 3️⃣Laisser un commentaire en mentionnant 3 potes(copines) présents sur Instagram pour vous accompagner ! ▶️ Bonus ◀️ Partager la publication en story en m'identifiant. Le tirage au sort sera effectué le mardi 27 à 19h 🤞 Bonne chance à tous 👋 Pour ceux qui ont la flemme de patienter, utilisez le code "petitaloe10" pour bénéficier de 10% sur votre prochaine partie ! Participation France uniquement. 4 places valables uniquement à Virtual Room Bordeaux.
  • 151 27 19 hours ago
  • Ou devrais-je dire je suis la somme de mes actes, de mes habitudes et de mes choix 🧩
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❌On ne choisit pas son inconscient, son pass...
  • Ou devrais-je dire je suis la somme de mes actes, de mes habitudes et de mes choix 🧩 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❌On ne choisit pas son inconscient, son passé, ses blessures d'âmes 🌿 . ❌On ne choisit pas non plus notre point de départ dans la vie 📍 . ❌On ne choisit pas ses parents, sa famille, son environnement 👪 . ❌On ne se choisit pas non plus nous même 👤 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉🏻Par contre nous choisissons nos manières d'accepter toutes ces choses et d'en faire quelque chose pour aller là où l'on veut aller 🔎 . ✅Nous pouvons choisir nos perceptions, nos pensées conscientes, notre attitude 💭 . ✅Nous pouvons choisir nos habitudes, nos actions, nos paroles 💬 . ✅Nous pouvons choisir notre direction, notre but, le sens de notre vie 📜 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Alors malgré tout ce sur quoi nous n'avons aucun pouvoir, nous avons malgré tout le pouvoir de décider notre vie 🗝 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔁Ainsi, comme nous devenons ce que nous faisons avec répétition . ‼️A nous de prendre la décision de ce que nous voulons faire le plus souvent et d'agir en cette direction afin de devenir notre meilleure version ‼️🔆 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Avec amour ♥️, Mathilde, @happytherapie
  • 156 12 19 hours ago
  • DÉFI N° 2 : UNE HYDRATATION SAINE ET PURIFIANTE
Cette semaine, je prends le contrôle de ce que je bois. En fait, j’ai un double défaut dans ce doma...
  • DÉFI N° 2 : UNE HYDRATATION SAINE ET PURIFIANTE Cette semaine, je prends le contrôle de ce que je bois. En fait, j’ai un double défaut dans ce domaine : je ne bois pas assez, et quand je bois, je suis addict au coca light. Certes ce dernier ne contient pas de sucres, mais il entretient tout de même le goût du sucré et nous savons tous à quel point c’est mauvais. Mon défi sera donc de 1) Boire une tasse de sobacha (infusion de sarrasin bien connue pour ses vertus detox)tous les matins 2) boire 1 l d’eau par jour (vider ma petite bouteille de Contrex), complété par quelques tisanes pour le plaisir. Ma récompense : si je remplis mon contrat dans la journée, je m'autorise 1 verre de coca light le soir Le résultat : cette routine bien suivie jusqu’à Noël, j’aurai un peu nettoyé mon organisme qui sera mieux armé pour digérer les excès des fêtes. Vous connaissez la formule : « buvez, éliminez » ;-) À mardi prochain pour le troisième défi 😉
  • 24 1 20 hours ago
  • *Post éphémère*. Ça vous fait rêver cette publicité? Ça a l'air cool non, styliste, cours de yoga, jolie nana active et épanouie?! Cette publicité ...
  • *Post éphémère*. Ça vous fait rêver cette publicité? Ça a l'air cool non, styliste, cours de yoga, jolie nana active et épanouie?! Cette publicité m'a donné envie de vous parler. 2018, on est moderne, on réalise ses rêves, dans nos pays développés on voue un culte à la réalisation de soi, à l'epanouissement... Il FAUT être épanoui, faire 150 000 trucs, être PRODUCTIF, voyager loin et beaucoup, être sportif mais bon vivant. Quand on veut on peut ! Bah oui, c'est simple. Et si tu vas mal, c'est que tu fais pas bien les choses. C'est jamais parce que le monde marche de façon inégalitaire, jamais à cause du déterminisme social, jamais à cause d'un système qui nous presse comme des citrons... . Moi cette affiche ne me fait pas rêver. Où est mon oisiveté ? Où sont mes moments d'improductivité ? Sous couvert de l'épanouissement on est poussé à la productivité permanente ! . Ça vous parle ou non ? . #2018 #sante #santementale #zen #societe #travail #developpementpersonnel #epanouissement #bienvivre #vivresainement #vivreheureux #modernite #motiver #stress #anxiete #stressautravail
  • 31 5 20 hours ago
  • Coaching
🇫🇷 1h de sport par jour me permet de me sentir sincèrement mieux.
Je fais ma séance le matin à 7h.
Pour plus d’information le lien de l’...
  • Coaching 🇫🇷 1h de sport par jour me permet de me sentir sincèrement mieux. Je fais ma séance le matin à 7h. Pour plus d’information le lien de l’article est dans la biographie de mon profil. Aujourd’hui ce sera une séance d’abdominaux 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 • Coaching 1 hour of sport a day allows me to feel sincerely better. I do my session in the morning at 7am. For more information the link of the article is in the biography of my profile. Today it will be a session of abdominals.
  • 52 5 yesterday
  • Comment rendre jaloux mon ex ?
Sortir d'une relation difficile, c'est DIFFICILE.
Le plus difficile, c'est quand il te quitte pour une autre 😱. Tu ...
  • Comment rendre jaloux mon ex ? Sortir d'une relation difficile, c'est DIFFICILE. Le plus difficile, c'est quand il te quitte pour une autre 😱. Tu veux le rendre jaloux : - Leves- toi de ton lit, fais toi belle (prend soin de toi la vie continue....même si oui je sais c'est dur !!!!) - Entretiens- toi (sport, relaxation....) - Appelles tes copines..... - Sois indifferente (eh oui, car il ne faut pas se voiler la face, ton ex continue de t'observer et de chercher à savoir ce que tu fais / qui tu vois, ce que tu deviens..... ?) - Ne montres pas ta tristesse à l'exterieur, prends sur toi - Prends une photo où tu es rayonnante, où on sent que tu es heureuse hop sur facebook / instagram / snapchat..... - Rencontres du monde, sors.... - Rigoles surtout, montre que rien ne peut t'atteindre (forcement il sera que tu es epanouie, il va se poser beaucoup plus de questions). - N'ais pas un air devasté. - L'erreur à ne pas faire surtout n'appelles pas ni ces amis, ni sa famille, ni quoi que se soit. Ne cherches pas à savoir ce qu'il fait....c'est lui donner de l'importance et ça les mecs adorent ça. - Sois et reste une femme independante, sûre de toi, rayonante... "Je réussie là où j'ai échoué..." Si tu as besoin d'une video avec plus de conseils n'hesite pas 😉. Ou d'un accompagnement je suis là 😘. Julianna Serenity #confienceensoi #motivation #coachlove #developpementpersonnel #coach #coachinglife #inspirationdujour #success #epanouissement #instagood #psychologie #positivevibes #loveyourself #positivethinking #positivemind #positivity #lifestyle #life #objectif #positivemind #instagood # #ambition #love #sport #girls #jalousie #jealousy
  • 218 13 5:31 AM Nov 13, 2018
  • Pour regarder la fin de la video n'hesitez pas à aller sur ma page facebook : 👉Julianna Serenity.
Tout d'abord cette video ne vient pas de moi, c'...
  • Pour regarder la fin de la video n'hesitez pas à aller sur ma page facebook : 👉Julianna Serenity. Tout d'abord cette video ne vient pas de moi, c'est une video de "franjo" L'entretien d'embauche avec Redouane Bougheraba. J'adore cette video et je veux vous la partager car elle montre bien tout ce que vous ne devez pas faire lors de votre entretien. Comment faire un bon entretien ? Petits conseils car j'en vois passer tous les jours 😉 : Tout d'abord un bon entretien se prépare. Bonne présentation selon le secteur pour lequel tu postule bien evidement. Ta presentation c'est celle qui nous seduira en premier. Tu dois te presenter avec un CV à jour + lettre de motivation. Par la suite je ferai un post sur le contenu du cv. Arrivé avec 10min d'avance. Prendre connaissance de l'entreprise pour laquelle tu postule (activité, creation, implantation.....) Voici des exemples de questions que tu peux preparer : Parlez-moi de vous ? En quoi le poste à pourvoir vous intéresse-t-il ? Votre parcours, quel postes et tâches avez-vous occuper ? Quel est votre principal défaut ? Pourquoi devrais-je vous choisir plutôt qu’un autre candidat ? Comment expliquez-vous votre longue période sans emploi ? Quelles sont vos prétentions salariales ? Où vous voyez-vous dans 5 ans ? Alors si tu as besoin d'un coaching pour preparer un bon entretien, des conseils sur ta lettre de motivation, ton cv n'hesite pas à me contacter 😉. Tu as déjá la base 😊 Julianna Serenity #confienceensoi #motivation #coachingbienetre #leadership #developpementpersonnel #reussite #coach #coachinglife #inspirationdujour #motivation #instabusiness #success #business #leadershipdevelopment #entrepreneur #mentor #money #epanouissement #réussite #instagood #passion #determination #ambition #objectif #reflexion #psychologie #work #successful #businessowners #positivevibes #entretien
  • 121 5 8:04 AM Nov 10, 2018
  • Aujourd'ui on m'a posé cette question : Julianna, j'ai rencontré un homme mais il m'a annoncé la couleur directement en me disant qu'il ne souhaite...
  • Aujourd'ui on m'a posé cette question : Julianna, j'ai rencontré un homme mais il m'a annoncé la couleur directement en me disant qu'il ne souhaite pas s'engager ? Les filles, un homme qui t'annonce qui ne veut pas s'engager, ne chercher pas 12h - 14h il ne s'engagera pas.... Par le principe, il a été clair avec toi. Tu ne peux pas rester dans une demarche d'attente en esperant que des sentiments viennent. La personne que tu frequente n'eprouve pas les mêmes attentes que toi. Le fait de dire à une personne que tu souhaite t'engager d'embler dans une relation peut faire peur et freiner le mec. L'engagement doit venir des 2 personnes. Je ne dit pas que celà est impossible que ton compagnon ou appelons cela comme vous le souhaitez ne puisse avoir aucun sentiment envers vous par la suite car rien est impossible. Mais dans la majorité des cas si il ne veut pas s'engager le message est assez clair. Si tu recherche une relation stable, ne t'aventure pas dans celle-ci dans l'espoir d'attendre quelque chose en retour. C'est peine perdu. Et au lieu de penser qu’on va le convaincre de changer d’avis, on peut le remercier d’avoir eu la courtoisie de vous prévenir et de vous donner la possibilité de passer à autre chose. Qu'en pensez-vous ? Julianna Serenity #confienceensoi #motivation #coachingbienetre #developpementpersonnel #coach #coachinglife #inspirationdujour #motivation #success #epanouissement #instagood #psychologie #positivevibes #loveyourself #positivethinking #positivemind #positivity #lifestyle #life #objectif #positivemind #instagood #determination #ambition #temoignage #debat #love #avis #comment
  • 177 15 9:57 PM Nov 8, 2018