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fitgirl - 27.2m posts

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  • No hay mayor satisfacción que esa que nace cuando ves hacia atrás y te das cuenta de lo mucho que has progresado. Yo estoy más que feliz con lo que...
  • No hay mayor satisfacción que esa que nace cuando ves hacia atrás y te das cuenta de lo mucho que has progresado. Yo estoy más que feliz con lo que he logrado, a pesar de que he tenido mis altos y mis bajos...y es que aunque no tenga el mejor cuerpo del mundo, sí tengo uno al que me gusta ver y al que valoro, hoy más que nunca. En este tiempo, he aprendido que cada paso del camino cuenta y que debemos sentirnos más que orgullosos por el simple hecho de habernos animado a recorrerlo. En mi caso, aún no he llegado a donde quiero estar, pero mientras lo hago, pienso seguir disfrutando cada etapa del proceso y reconociendo mis logros, por más pequeños que sean. Espero que ustedes también lo hagan y que, en su intento por ser mejores cada día, no olviden felicitarse por lo bien que lo están haciendo. Wish you all a #gnite! 💗 . . 📷@valcius_
  • 484 32 6 hours ago
  • Ustedes que prefieren Reese’s o Ferreros? 🤷🏻‍♀️🤭
  • Ustedes que prefieren Reese’s o Ferreros? 🤷🏻‍♀️🤭
  • 1093 65 5 hours ago
  • Deep down inside, you know the truth...
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The truth is that you can do this!
The truth is that if you give 100%, you’d get 100%.
The truth is... i...
  • Deep down inside, you know the truth... ⠀⠀ The truth is that you can do this! The truth is that if you give 100%, you’d get 100%. The truth is... it’s all up to YOU! ✨❤️ ⠀⠀ Happy Humpday babes! 🥰 - - - 📸 @irvingcreaphotos
  • 2968 87 4 hours ago
  • Sentir la brisa del mar purifica el alma!🍃déjate acariciar por la naturaleza y siempre tendrás un motivo para agradecer en la vida ✨🦋🍃
  • Sentir la brisa del mar purifica el alma!🍃déjate acariciar por la naturaleza y siempre tendrás un motivo para agradecer en la vida ✨🦋🍃
  • 570 23 3 hours ago
  • A już od jutra... witajcie sztywne nóżki i chodzenie a’la kaczka 😅🙈💪🏼
  • A już od jutra... witajcie sztywne nóżki i chodzenie a’la kaczka 😅🙈💪🏼
  • 889 20 9 hours ago
  • Esta foto de hace unos cuántos meses cuando me entró la loquera de querer ser modelo, y si hice unos cuantos castings de los cuáles me eligieron ( ...
  • Esta foto de hace unos cuántos meses cuando me entró la loquera de querer ser modelo, y si hice unos cuantos castings de los cuáles me eligieron ( he grabado 2 comerciales para TV y ya ) , pero simplemente decidí no continuar .. ¡Cuéntame algo que déjaste a medias o que te gustaría intentar¡
  • 1794 48 4 hours ago

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  • 5 2 1 hours ago
  • 🌑 W E D N E S D A Y 🌚
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It’s so dark outside recently I almost thought I should stay in bed all day.
  • 🌑 W E D N E S D A Y 🌚 . . It’s so dark outside recently I almost thought I should stay in bed all day.
  • 5 2 1 hours ago
  • You ain’t cool, unless you tie your jacket around your waist. #billymadison
  • You ain’t cool, unless you tie your jacket around your waist. #billymadison
  • 8 1 1 hours ago
  • ≫≫ ʙᴜʀɴ ʏᴏᴜʀ ʙɪᴏɢʀᴀᴘʜɪᴇs, ʀᴇᴡʀɪᴛᴇ ʏᴏᴜʀ ʜɪsᴛᴏʀʏ, ʟɪɢʜᴛ ᴜᴘ ʏᴏᴜʀ ᴡɪʟᴅᴇsᴛ ᴅʀᴇᴀᴍs ≫≫ || 📷: @brennanpatricktaylor ♡
  • ≫≫ ʙᴜʀɴ ʏᴏᴜʀ ʙɪᴏɢʀᴀᴘʜɪᴇs, ʀᴇᴡʀɪᴛᴇ ʏᴏᴜʀ ʜɪsᴛᴏʀʏ, ʟɪɢʜᴛ ᴜᴘ ʏᴏᴜʀ ᴡɪʟᴅᴇsᴛ ᴅʀᴇᴀᴍs ≫≫ || 📷: @brennanpatricktaylor
  • 7 5 2 hours ago
  • The only positive side to winter weather is that it makes me workout harder to stay warm. 🔥❄️ #itstooearlytobethiscold
  • The only positive side to winter weather is that it makes me workout harder to stay warm. 🔥❄️ #itstooearlytobethiscold
  • 8 1 2 hours ago
  • .
그냥 가만히 서있는데도
다리가 점점 육상선수화 끄으응 ☹️😣😖 .
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같은운동을 해도 저는 
하체가 더 잘 발달하는것같아요 
상체는 골격도 약한편이라 부상도 잦고 해서 
할만하면 삐걱거리고말이죠 
하체만큼 피드백도 없으니 재미도 덜하구요 .

이세계는 안...
  • . 그냥 가만히 서있는데도 다리가 점점 육상선수화 끄으응 ☹️😣😖 . . 같은운동을 해도 저는 하체가 더 잘 발달하는것같아요 상체는 골격도 약한편이라 부상도 잦고 해서 할만하면 삐걱거리고말이죠 하체만큼 피드백도 없으니 재미도 덜하구요 . 이세계는 안다치고 오래 하는게 결국이기는거라고 누군가 그러드라구요 항상 부상조심하세요
  • 47 5 2 hours ago
  • Quiero dedicar con mucho cariño este video a mi preparador @xiscoserra 
Cuando me colocaron en el centro con solo 3 poses, me acorde de tí y de lo ...
  • Quiero dedicar con mucho cariño este video a mi preparador @xiscoserra Cuando me colocaron en el centro con solo 3 poses, me acorde de tí y de lo que me contaste que te paso en tu competición una semana antes y pensé: "Será???" Tú ya me entiendes, maestro!
  • 16 2 2 hours ago
  • I don't need to chase because I am a big Catcher 😀😜 I am beautiful and I knew that, because I love my own 😂 Is why I'm strong and a fighter. You...
  • I don't need to chase because I am a big Catcher 😀😜 I am beautiful and I knew that, because I love my own 😂 Is why I'm strong and a fighter. You can't drag or bring me down 💪👊reposting this pic lol
  • 59 8 3 hours ago
  • If someone tells you you're not Beautiful turn around and walk away, so they can have a great view of your fabulous ass 🍑😂😜 from "Miley Cyrus" 😉
  • If someone tells you you're not Beautiful turn around and walk away, so they can have a great view of your fabulous ass 🍑😂😜 from "Miley Cyrus" 😉
  • 132 8 8 hours ago
  • What is that gives you asmile in your face? ,is it coz your alive,is coz your healthy, or no more stress of something used to troubles you
- yes th...
  • What is that gives you asmile in your face? ,is it coz your alive,is coz your healthy, or no more stress of something used to troubles you - yes they are thousand reason for you to smile everyday but today ilearn the good reason for smile in my face is to see other people enjoy the life we all are living, true life for other people might not be lucky like your life,some people always face rough life and some starve no food,others young age kid with no parents and are in street hustling for there life,others no home. What always give smile and happiness is when at list isee my neighbor and people are around me have something to make there face to shine, -atrue smile you can havesmile is when you share your happiness, -true happy you can be is when you may do something good toward people,you can share whatever you have isn't must money,but anything which may make them happy, - atrue happiness is not for one person is for all people, if you can find happiness when you do help others that's true happiness but if your happiness happiness happiness always is about you yourself your selfish, -yes to be happy sometimes about yourself is good but learn to find true happiness by sharing out,that's why ido smile coz ihave reason to smile my heart as peace and I find peace with good deeds . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fitness #fitlifestyle #fit #fitnessaddict #getfit #fitgirl #strong #art #artoftheday #handsome #fitlife #healthy #bodybuilder #bodybuilding #gymlife #gymfit #gymshark #gymmemes #gymaddict #gymmotivation #gymrat #gymsharktrain #mensbody #model #abs #ifbb #goals #photography #instafit #trainings
  • 1123 79 3 days ago
  • Los músculos abdominales son un componente clave en la capacidad atlética y una parte importante de un programa de entrenamiento; los abdominales s...
  • Los músculos abdominales son un componente clave en la capacidad atlética y una parte importante de un programa de entrenamiento; los abdominales son el grupo muscular principal en la sección media del cuerpo y sus partes superiores e inferiores proveen el control al marchar, girar o realizar movimientos característicos de cada deporte, siendo de especial importancia fortalecerlos con el objeto de brindar un rendimiento explosivo y prevenir lesiones. Los abdominales desempeñan un papel vital en la exhalación lo que ayuda a contraer el diafragma y la expulsión del CO2. Todos los músculos de la zona abdominal empujan el diafragma hacia arriba aumentando la presión y forzando que el aire salga fuera de los pulmones. Una mejor respiración puede aumentar el rendimiento, la resistencia y la recuperación. En casi todos los deportes se requieren de la rotación del tronco; la mayoría de los disciplinas poseen algún giro o rotación en el juego estándar y muchas veces se extralimita el uso de los músculos de la espalda para controlar el movimiento del tronco y otras veces los brazos o las piernas si no se tienen esos abdominales de acero. En todas las competiciones aficionadas o a nivel profesional se alargan, se giran o se contraen los abdominales mediante la oscilación, por ello se convierte realmente en el grupo muscular fundamental para mantener el equilibrio total del tronco superior. El fortalecimiento de los abdominales previenen lesiones de la propia zona o en los músculos de la espalda; esto se puede conseguir mediante las rutinas convencionales y los movimientos pliométricos o entrenamientos de saltos para construir fuerza explosiva. ______ Video by: @gianlucavacchi 😍 ______
  • 475 13 4:22 PM Oct 13, 2018