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  • Remember: What goes around comes back around 🍩 |Anzeige/ad
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Ich wünsche euch ein schönes Wochenende! 😁 •
Für mich geht es jetzt erst einmal ans ...
  • Remember: What goes around comes back around 🍩 |Anzeige/ad • Ich wünsche euch ein schönes Wochenende! 😁 • Für mich geht es jetzt erst einmal ans Putzen und Aufräumen, es bleibt einfach so unfassbar viel liegen unter der Woche 😅 irgendwann werde ich richtig aggressiv, wenn es zu unordentlich ist, wer kennt das? 😂🌝 • Morgen gibt es wieder eine Aktion von @proteinprojekt ! Für alle, die immer fragen und warten: Schaut gerne in die Story und den Post morgen 🤫🤓 • Das Foto hat übrigens meine @jschwabi gemacht 😍 danke! ♥️ • Bis denneeeee später in der Story 🙋🏻‍♀️
  • 675 45 an hour ago
  • Excuse the chewing 😂😂🐸 not a big believer in gimmicks when it comes to training arms...you want growth hit them more frequently😜
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Preacher...
  • Excuse the chewing 😂😂🐸 not a big believer in gimmicks when it comes to training arms...you want growth hit them more frequently😜 . . . Preacher curls heavy 7 sets 2 warm up sets 5 working sets of 10 reps then a big drop set to failure 10,12,15,20 dropping the weight each time 🔥 . . Dumbbell alternating curls straight into a hammer curl 5 sets go for Maximum burn each set (don't usually go very heavy here biceps respond better to contraction) ☝🏻 . . Standing/seated concentration curls 4 sets 15 reps 2 second hard squeeze at the top, 2 second negative .👀 . Flat bar cable curls 4 sets 15 reps 2 second squeeze at the top slow negative .🐼 . Finish with 5 sets one handed cable curl 10 reps facing away from the machine. 🙌🏻 @redcon1 @redcon1sa #redcon1 #outgrowyourego #fitness #armday #gains #shredded #higheststateofreadiness #totalwar #wbff #wbffmiami
  • 290 4 46 minutes ago
  • Tu ne peux pas changer du jour au lendemain ! ⠀
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Retour sur hier soir l’émission « Un village à la diete » sur TF1.. qui n’était encore une fois q...
  • Tu ne peux pas changer du jour au lendemain ! ⠀ ⠀ Retour sur hier soir l’émission « Un village à la diete » sur TF1.. qui n’était encore une fois qu’un ramassis d’inepties et de jugements ! A chaque fois qu’il y a une émission santé, sport, bien être à la télé je la regarde et je vous fais mon retour en story en direct 😂 ! J’étais comme une folle hier sur mon canapé, car comme toujours je suis déçue. Déçue de voir les « valeurs » que l’on inculque au grand public, déçue de voir que comme d’habitude les discours sont dirigés par des lobbies et que l’on plonge les personnes en surpoids ou en obésité dans la culpabilité au lieu de les éduquer et de les aider. On leur fait croire au père noël avec du jus de citron à jeun et du vinaigre de cidre (voir la story), mais on ne leur APPRENDS PAS à savoir gérer leur corps, leurs émotions. ⠀ ⠀ J’ai surtout été choquée hier soir par le comportement de la Medecin nutritionniste, qui en soit avait de très bonnes idées quant aux bases d’une alimentation saine. Sur le fond je l’ai trouvé assez juste, sur la forme .... condescendance, jugement, mépris, dureté ➡️ ou comment humilier et braquer quelqu’un en surpoids, quelqu’un qui s’alimente mal ! ⠀ ⠀ J’aimerais vos témoignages ici, avez vous été confronté à ce genre d’attitude de professionnels, avez vous vécu des moments où vous avez été braqués ? Avez vous réussi à changer ? Avez vous baissé les bras ? Comment avez vous vaincu votre surpoids ? Si non, avez vous encore besoin d’aide ? ⠀ ⠀ CHANGER DU JOUR AU LENDEMAIN, ce n’est ni SAIN ni PEREIN ❌ ! Vous avez une alimentation catastrophique ? Vous ne savez pas par où commencer ? Vous avez des enfants et ne savez pas comment faire pour les embarquer avec vous dans une vie plus saine ? Vous avez peur du coût ? ça prend du temps ? ⠀ ⠀ Faites les choses PROGRESSIVEMENT : Faites de petits changements quotidiens, pour vous et pour les enfants ! Je n’ai pas non plus changé mon alimentation du jour au lendemain ! Cela peut prendre des mois voir des années ! ⠀ Cette nuit j’ai eu un déclic : est ce qu’un Guide pour vous aider, avec toutes les étapes et les gestes a avoir, ÇA VOUS DIT ? ➡️ mets un 🍏 si tu es partant ! Je m’y colle!
  • 1726 105 an hour ago
  • @nakdfashion Haul🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♀️ Werbung

Hallo ihr Lieben 💕

Auf ein mega Wochenende 😍 mit tollem Wetter🙆🏼‍♀️ Nase ist immer noch zu, aber ich ...
  • @nakdfashion Haul🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♀️ Werbung Hallo ihr Lieben 💕 Auf ein mega Wochenende 😍 mit tollem Wetter🙆🏼‍♀️ Nase ist immer noch zu, aber ich glaub ich schaff noch die Kurve👌🏽 aber Sport ist noch nicht💁🏼‍♀️ jaaaa ansonsten, neues Fav Outfit😍😍 von @nakdfashion und mit Corinna20 gibts 20% auf alles, alles 😛 Habt einen tollen Tag 💕 📷by @fittiflex 👗 by @nakdfashion
  • 1020 54 1 hours ago
  • Simply love the Blue Lagoon 🧜🏼‍♀️🌊
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Wusstet ihr, dass es Hautalterung ...
  • Simply love the Blue Lagoon 🧜🏼‍♀️🌊 Anzeige | #Fulminan ist zu meinem absoluten Beauty-Favoriten geworden 👌🏽 Wusstet ihr, dass es Hautalterung vorbeugt und sogar gegen Cellulite hilft? 😃 Ich bin auf jeden Fall begeistert von diesem leckeren #BeautyDrink 🙌🏽😍 #BeautySecret #Skinnovation
  • 5121 142 19 minutes ago
  • Adrien Broner sparring👊🏻💥😨
  • Adrien Broner sparring👊🏻💥😨
  • 732 7 an hour ago

Latest Instagram Posts

  • Post gym protein :) 20gs in thisssss
  • Post gym protein :) 20gs in thisssss
  • 0 1 5 minutes ago
  • Why do you need Pro Collagen? Because it works from inside out to help replenish, renew your collagen and increase hydration elasticity of your ski...
  • Why do you need Pro Collagen? Because it works from inside out to help replenish, renew your collagen and increase hydration elasticity of your skin and body which reduces because of time and busy lifestyle.
  • 0 1 5 minutes ago
  • Nitroid Super Whey is an excellent quality whey protein concentrate. It has been shown to be particularly effective in increasing muscle growth whe...
  • Nitroid Super Whey is an excellent quality whey protein concentrate. It has been shown to be particularly effective in increasing muscle growth when consumed right before, after or during your workout session. . . DM for any queries. . . #nitroid #theultimateresult #qualitybeforeeverything
  • 1 1 5 minutes ago
  • POST ÉVOLUTION EN 3 MOIS💪
Petite évolution et petite perte de poids. On vois un changement, pas énorme mais il y a quand même du changement. -4kg ...
  • POST ÉVOLUTION EN 3 MOIS💪 Petite évolution et petite perte de poids. On vois un changement, pas énorme mais il y a quand même du changement. -4kg en 3 mois ce n'est pas énorme mais parce que je ne suis pas à la recherche d'une grosse perte de poid mais plus à redessiner mon corps. Je me suis musclé, doucement mais sûrement... Les personnes qui y vois du photoshop vous vous trompez, il n'y a pas de photoshop lol j'utilise seulement une application sur mon tel pour améliorer mes photos avec Picsart et à preuve du contraire cette application ne fait pas de photoshop 😉 Après l'avis de chacun je le prend tant que c'est constructif et je ne prend pas mal qu'on puisse pensé que c'est photoshopé 😂😚 je continue les séances 4/5 fois par semaine et entre 45min à 1h30 d'entraînement, ça dépend de ma fatigue... Étant très fatigué cette semaine j'ai plus fait des séances de 45min. Je marche un peux plus en se moment j'évite de tout faire avec la voiture. Dans 2 semaines départ pour quasi 1 mois de vacance à Argeles-sur-mer j'espère que je pourrais laisser les filles à mon papa chaque jour pendant une petite heur pour aller courir car là bas je n'aurais pas tout mon matériel pour les entraînements dû coup ce sera forcément différent mais je m'attend à perdre pas mal de poids la bas car c'est les vacances pour mes filles mais moins pour moi 😂😂 Si des personnes on des conseils à me donner pour affiné les hanches et l'intérieur des cuisses je suis preneuse. Et je prend tout conseil 😉 . 👊 NEVER GIVE UP 👊 . 👊 NO PAIN NO GAIN & FORCE À TOUS 👊 . #picsoftheday #fit #francaise #italienne #espagnol #fitlife #muscle #nevergiveup #maman #fitlife #tailledeguepe #latina #passionnée #fitness #snapchat #instamum #instafitness #instagram #instafrance #nopainnogain #tatoo #tatouage #musculation #fitgirl #optimiste #muscu #fiere #ancienneobèse #fitmom #juillet2018
  • 2 0 5 minutes ago
  • You can see the full video on YouTube : https://youtu.be/t3p9n4Vz7YI
  • You can see the full video on YouTube :
  • 1 1 6 minutes ago
  • It’s just one of those days where I’m craving all things sweet 🙈 Literally, all I’ve eaten today is choc oats, salted caramel ice cream, peanut bu...
  • It’s just one of those days where I’m craving all things sweet 🙈 Literally, all I’ve eaten today is choc oats, salted caramel ice cream, peanut butter cookies and pancakes. Now, I guess I’m craving a sweet yogurt bowl 😅 (and no I’m not preggo, and yes I did manage to sneak in some vegetables at some point today even though I didn’t want any at all😜 #health). # I’m definitely not always like this. But when/if I do crave sweet after sweet after sweet food, I listen to my body and have a small portion of them. Why? Because I know that if I don’t, the craving will be 1000x stronger the longer I put it off and the less control I’ll have once I actually allow myself to have these foods. Listening to my body and stopping when I’m full or not craving it anymore is something I’m not perfect at but is something that I’m always trying to work on. Do you ever get days like these? # Yogurt bowl deets: @yoproau strawberry and vanilla yogurt topped with frozen berries, almonds, an @orgran_healthandnutrition gluten free heart cookie, @the_protein_powder_chef triple choc chunk brownies and a drizzle of @macr0mike PB 👌🏻 # 🎉 And the competition to WIN yourself a bag of @the_protein_powder_chef protein brownie mix of your choice is still open! Just find the post of my stack of brownies on my page and follow the instructions to enter!
  • 3 1 6 minutes ago
  • No te quedes con las ganas. Nunca.
  • No te quedes con las ganas. Nunca.
  • 84 2 26 minutes ago
  • Wedding ready 👰🏽💍🍾🥂
  • Wedding ready 👰🏽💍🍾🥂
  • 125 5 28 minutes ago
  • 🚿
  • 🚿
  • 57 2 32 minutes ago
  • {no.4}
  • {no.4}
  • 81 2 an hour ago
  • Sweatpants are fashion 😒😅😂
  • Sweatpants are fashion 😒😅😂
  • 227 6 22 hours ago
  • Relatable 😅😂
  • Relatable 😅😂
  • 153 5 22 hours ago
  • Good pump from today. Lighting sucks ass in my gym, which makes for difficult flexies. SIX DAYS!
  • Good pump from today. Lighting sucks ass in my gym, which makes for difficult flexies. SIX DAYS!
  • 470 14 6:17 PM Jun 16, 2018