#petasse Instagram Photos & Videos

petasse - 11.6k posts

Top Posts

  • 💪 COMMENT J'AI RÉUSSI À FAIRE DES TRACTIONS ? 💪
.
.
Oui j'écris ça en gros et gras parce ce que c'est un événement pour moi qui, il y a deux ans ...
  • 💪 COMMENT J'AI RÉUSSI À FAIRE DES TRACTIONS ? 💪 . . Oui j'écris ça en gros et gras parce ce que c'est un événement pour moi qui, il y a deux ans n'était même pas capable de faire une pompe, et il y a 6 mois de soulever mon gros popotin pour faire un semblant de traction 🍑 . . COMMENT ? Oui je ne vous le cache pas le chemin a été long et il a fallu que je m'arme de patience ! (Et le chemin n'est pas fini j'ai envie de vous dire, parce ce que la petite Elisa elle peut faire mieux je pense) 😌 Mais j'ai quand même quelques petites astuces à vous donner si vous aussi vous chercher à enfin réussir ces fameuses tractions 💪 . . PREMIÈREMENT : Faire au moins un entraînement par semaine (ou si vous avez le temps de faire plus c'est le pied alors profitez en) ou vous travaillez les tractions en négatif 🙌 KESAKO ? C'est à dire que vous partez du haut du mouvement de la traction (en sautant par exemple) et vous faites la traction en "sens inverse" en retenant bien le mouvement. Faites ça 3/4 fois 6 fois de suite, je peux vous garantir que ça pique 😉 Le but est de bien décomposer le mouvement pour rendre vos petits bras plus forts et par la suite faire de belles tractions qui ne s'arrêtent pas à de petits mouvements 😘 . . DEUXIÈMEMENT : Le top du top c'est si vous pouvez vous entraîner à en faire avec des ÉLASTIQUES, et la il y en a pour tous les goûts, donc vous pouvez vous entraîner avec la taille et la retenue que vous voulez tant que ça vous fait sortir de votre zone de confort et que ça vous fait progresser 😘 . . BREF: Vous avez toutes les cartes en mains, il me reste plus qu'à progresser 😘 Et soyez indulgents pour la vidéo, je viens de filmer, je sors d'une grippe et d'une séance legs/booty, autant vous dire que je pète pas la forme ! 😂 Sur ce je retourne à mes cahiers, portez vous bien les sportifs 😎 . . #progress #traction #happy #fitgirl #studies #student #fitstudent #fitfamily #fitinspo #teamshape #Teamwarrior #shape #fitnesslifestyle #fitness #workout #motivation #nopainnogain
  • 176 21 4:31 PM Feb 21, 2018
  • Je vis la nuit car on m’a dit qu’un jour j’allais mourrir .🤭🤫 #minable #onassume #petasse
  • Je vis la nuit car on m’a dit qu’un jour j’allais mourrir .🤭🤫 #minable #onassume #petasse
  • 150 5 1:07 PM Nov 25, 2017

Latest Instagram Posts

  • Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre. #whitestar#team#petasse#victoire ❤️⚽️👊?...
  • Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre. #whitestar #team #petasse #victoire ❤️⚽️👊🏼💪🏼
  • 36 1 4:15 PM Oct 14, 2018
  • Il sera la ... et je ne pourrais même pas le voir.... #petasse
  • Il sera la ... et je ne pourrais même pas le voir.... #petasse
  • 14 4 9:11 AM Oct 12, 2018