#teamshape Instagram Photos & Videos

teamshape - 1.6m posts

Top Posts

  • Hi guuuuys 🐺
.
Merci pour cette vie que je mène, mes proches avec moi, cette chance de vivre correctement, manger à ma faim, m’habiller avec les v...
  • Hi guuuuys 🐺 . Merci pour cette vie que je mène, mes proches avec moi, cette chance de vivre correctement, manger à ma faim, m’habiller avec les vêtements que je veux et en plus de pouvoir voyager, merci pour cette belle vie. Et pardonne moi si parfois on dirait que je ne l’apprécie pas assez 🙏🏼♥️ . Aujourd’hui on blâme pas mal de changement ici chez nous. Nous vivons en communauté, nous avons besoin d’un règlement aussi si nous blâmons pour tout ce qui a de mal blâmons pour tous ce qui a de bien. Les difficultés qu’on a dû surmonter et qui font qu’aujourd’hui on est plus fort. Les droits que nous avons, les avantages (sociaux, santé, ....). . #jelefay #jelefay #jelefay #jelefay #jelefay #jelefay #jelefay #jelefay . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🐺 Princesse @elsa_frenchgirl à la photo ❣️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #teamshape #motivation 💪 #musculation #determinée 👑
  • 3906 92 yesterday
  • 🖤Le Black Friday commence maintenant sur le site @womensbest.fr les filles😻😻‼️‼️🖤
.
🔥 Des promos de folie🎉!! Vous avez Jusqu’à -50% de réduct...
  • 🖤Le Black Friday commence maintenant sur le site @womensbest.fr les filles😻😻‼️‼️🖤 . 🔥 Des promos de folie🎉!! Vous avez Jusqu’à -50% de réduction + 5 cadeaux gratuits à chaque commande😻🎁 !!! #womensbest🔥 . C’est donc le moment d’en profiter mes beautés🤗 !!! N’hésitez pas à cliquer sur le lien dans ma bio pour acheter directement sur le site⬆️. D’ailleurs vous profitez du Black Friday en général pour vous faire plaisir ou pas du tout 😋❓❓ . Perso cette année je compte bien en profiter que ce soit pour tout ce qui est déco, maison, maquillage, parfum et vêtements😋!! Et surtout pour les cadeaux de Noël 🎁🎄!! Et vous mes beautés des achats de prévus😻😻❓❓ . N’hésitez pas si vous avez la moindre question sur les produits, vêtements etc les filles ☺️❤️!! . . . 🇺🇸 🖤The Black Friday is now starting on the site @womensbest girls😻😻‼️‼️🖤 . 🔥 Specials offers🎉🎉 !! You have up to -50% off + 5 free gifts with every order😻🎁!!!🔥 . So it's time to enjoy my love🤗!! Feel free to click on the link in my bio to buy directly on the site. Besides you enjoy Black Friday in general to please you or not😋❓❓ . Personal this year I plan to enjoy it for everything that is deco, home, makeup, perfume and clothing! And especially for Christmas gifts 🎁🎄!! And you my loves do you planned shooping 😋❓❓ . Don’t hesitate if you have any question about the products, clothes etc girls ☺️❤️ !!
  • 1994 35 yesterday

Latest Instagram Posts

  • Gun concept
  • Gun concept
  • 1 1 11 hours ago
  • Dans la boutique d’objets dès maintenant
  • Dans la boutique d’objets dès maintenant
  • 6 2 12 hours ago
  • ▶️La force et la croissance musculaire (hypertrophie) ⁉️
.
🔸️L’hypertrophie et la force sont deux caractéristiques distinctes mais qui peuvent par...
  • ▶️La force et la croissance musculaire (hypertrophie) ⁉️ . 🔸️L’hypertrophie et la force sont deux caractéristiques distinctes mais qui peuvent parfois avoir des répercutions entre elles je vous en parlerais plus tard... Cette synergie peut être matière à confondre force et hypertrophie et nous permet ici de donner une première explication simple et schématisée des différences entre la force et l’hypertrophie . 🔸️Pour augmenter sa force le corps va répondre à une incapacité à générer une force motrice, mécanique. Pour pallier cette échec le corps va créer une adaptation nerveuse . 🔸️L’hypertrophie musculaire n’est pas une réponse à une incapacité mais à des lésions fibrillaires. Il faut imaginer le muscle comme une corde de marins (muscle squelettique), c’est-à-dire un ensemble de petites cordes (fibres musculaires) créant une grosse corde plus solide. A travers des exercices qui vont étirer les petites cordes, des « micro fissures » (lésions) apparaissent, ce qui va induire une augmentation du nombre de petites cordes lors de leurs réparations (récupération) et faire grossir la grosse corde. L’hypertrophie a pour but final la capacité de résistance du muscle . 🔸️La force est une adaptation à une incapacité mécanique. L’hypertrophie est une réponse à une lésion . #vqfit #glutes #fitmen #musclemen #menphysique #raphaelcuesta #gymaddict #physique #npng #frenchfitness #fitnessgoals #fitlifestyle #musclegains #ifbbfrance #benchpress #fitmotivation #shape #fitnessmen #sportlife #frenchmodel #fitfrenchies #shred #gymshark #bodycaen #gymfit #dumbells #fromhumantogod #bodyfitness #inshape #teamshape @ryanterry @raphaelcuesta @vqfit
  • 30 4 13 hours ago
  • Ton corps est le véhicule, l'alimentation est le carburant. 🍇
Ne serait-ce pas ton devoir de faire en sorte de mettre le meilleur carburant dans t...
  • Ton corps est le véhicule, l'alimentation est le carburant. 🍇 Ne serait-ce pas ton devoir de faire en sorte de mettre le meilleur carburant dans ton corps? Ce qui permettrait à ton corps de se développer à son plein potentiel, de combattre facilement les cellules cancéreuses, le maintien d'un équilibre se rapprochant de la perfection? "You are what you eat." Hyppocrate. 🧙🏽‍♂️ Fais tes recherches! 📘 Ne reste pas dans un : "je vie comme ça, parce que je l'ai toujours fait", apprend et comprend. Après, lorsque tu as compris, c'est une question de force mentale d'appliquer ce que tu sais. Ne pas être intègre avec ce que tu penses est selon moi la plus grande faiblesse que tu peux avoir. Ton devoir est donc d'apprendre (sortir des fausses croyances), et d'appliquer par la suite. N'aie pas peur de faire des erreurs, mais progresse. N'aie pas peur de l'opinion des autres, mais travaille sur toi et laisse les juger dans leur coin. Be good. 💪🏽 Certains abandonnent, ne sois pas de ceux-là.🚫 @louleclair - - - #veganfit #veganathlete #plantbasedlife #plantstrong #momentpresent #teamshape #teamfitcats #vegetalien #santé #fruits #oatmeal #ecofriendly #veganbowl #plantbased #breakfastbowl
  • 30 5 13 hours ago
  • 🏅CR Marathon d'Orléans 🏅
🔴Pour mon 8ième #marathon en 2018 j'ai choisi Orléans
Ce n'était pas du tout prévu mais il me fallait un dernier test a...
  • 🏅CR Marathon d'Orléans 🏅 🔴Pour mon 8ième #marathon en 2018 j'ai choisi Orléans Ce n'était pas du tout prévu mais il me fallait un dernier test avant de finir l'année🎯 Ce marathon est réputé pour être l'anti bling-bling💸Pas de spectateurs,deux boucles dans Sologne, entre lignes droites interminables et chemin avec cailloux,température proche de zéro degré❄,un vrai #marathonaumental comme j'aime 💪👍⚔ 🔶️Le départ est donné a 9h30,il fait 2°C.Je sens que ça va être compliqué Ma seule hantise est de risqué une hypothermie ou même un claquage 😏 Je décide de partir avec le groupe des 3h30🎈 Le parcours est monotone,le froid est saisissant,impossible de se réchauffer mais les jambes tournent bien.On passe le 10km en 49"04 🔶️On commence a attaquer les grandes lignes droites avec un vent glaciale de 3/4 face❄ Je me cale avec le meneur d'allure et notre groupe de 15coureurs s'entend super bien. Chacun prend ses relais comme un peloton cycliste C'est un vrai régal🤙 A l'approche du semi,on croise quelques spectateurs,bénévoles et photographes📸 Ça me rebooste et c'est un véritable coup de fouet. On passe le #semimarathon en 1h44⌚ 🔶️C'est parti pour la deuxième boucle. Le soleil pointe le bout de son nez mais il fait toujours aussi froid. J'ai limpression de faire une thalasso cryothérapie Je me sens hyper bien. Cest vraiment la course contre moi-même a laquelle je m'attendais. Et a ma grande surprise je realise mon 3ième meilleur temps au 30km en 2h28🥉 🔶️Malheureusement je suis contraint d'abandonner le groupe des 3h30 au ravito du km36. Mais j'aurais eu la chance de courir avec le régional et champion @gilles.dimanche🏆💪 qui aura été un excellent meneur d'homme👍👏 Peu importe de toute façon je sais que j'ai déjà course gagné contre moi-même. 🔴Je gère la fin de course tel un maestro.Je franchis la ligne en 3h37"12 🥈 📌116/292 Objectif largement atteint pour cette année🎉🎊 Place a la récup et coupure hivernale maintenant 🚫 #instarun #marathonman #instarunner #like4like #follow4follow #likesforlikes #finisher #npng #likeforlikes #likeforfollow #instapic #igrunner #runner #running #runitfast #igersfrance #workout #teamshape #nevergiveup
  • 106 4 13 hours ago
  • Et voilà. On y est. J'ai profité qu'elle dorme pour tout lui installer et lui faire la surprise demain. Cette cascade m'en aura fait baver maiiiiis...
  • Et voilà. On y est. J'ai profité qu'elle dorme pour tout lui installer et lui faire la surprise demain. Cette cascade m'en aura fait baver maiiiiis je suis trop contente du résultat. Verdict demain matin. Bonne soirée/nuit 😘
  • 26 3 13 hours ago
  • Le bien, c'est tout ce qui favorise, augmente la force vitale ; le mal c'est ce qui la contrarie, la diminue. @zarmos.tiger @mr_chaarisma
  • Le bien, c'est tout ce qui favorise, augmente la force vitale ; le mal c'est ce qui la contrarie, la diminue. @zarmos.tiger @mr_chaarisma
  • 75 2 yesterday
  • 3
Non aux Proteines, Herbalife et autres.
No to Proteins, Herbalife and others.
If you're on diet, if you want to lose weight or if you want to gai...
  • 3 Non aux Proteines, Herbalife et autres. No to Proteins, Herbalife and others. If you're on diet, if you want to lose weight or if you want to gain some muscle or get back to how you use to be. There is no miracle, the only solution is pay attention to what you drink and eat (that doesn't mean you can't make some exception sometimes 😉) and most important... Move your butt!!!! No need for proteins or all the crapy products like herbalife. All those product make you spend money while all they bring can be found in natural product and you don't need all of those... Ok it will take more time to get back in shape, loose weight but you'll feel better if its all natural. And the most important is to like yourself even if you don't look like Captain America or Wonder Woman. No Pain No Gain...🥋🕺💪🏽🏋️‍♂️🏃🏽‍♂️✔ Si vous shouaitez perdre du poid ou gagner en masse musculaire, ou juste revenir au corp et poid que vous aviez avant. Il n'y as pas de recette miracle, la seul solution est de faire attention à ce que vous manger et buvez. (Celà n'empêche pas de faire quelque petites exceptions de temps à autres 😉) mais le plus important c'est de vous bouger les fesses... Vous n'avez en aucun cas besoins de protéines ou complément alimentaire tout ce dont vous avez besoins peut déjà ce trouver dans les aliments de tout les jours. Pareille pour les produits herbalife. Tout ces produits sont juste une perte d'argent. Alors d'accord votre perte de poid et prise de masse prendra plus de temps mais ce seras plus valorisant de se dire j'y suis arrivé à la sueur de mon front et grâce à tout mes effort plutôt que merci les protéines et herbalife pour ces résultats... Vous aurez les même résultat et ça durera plus longtemps au naturel. Courage, et le plus important est de vous aimez comme vous êtes pas la peine de ressembler à Captain America ou Wonder Woman #strenght #crossfit #followme #coachsportif #lifestyle #coachlyon #motivation #InShape #backtoshape #teamshape #Sports #judo #judoka #fighter #latindance #dancer #poledance #polefitness #keepfit #fitness #fitnessmotivation #fitnessexercises #gymmotivation #nutrition #diet #fake #protein #herbalife #respect #respectyourself
  • 86 1 3 days ago
  • 2
Non aux Proteines, Herbalife et autres.
No to Proteins, Herbalife and others.
If you're on diet, if you want to lose weight or if you want to gai...
  • 2 Non aux Proteines, Herbalife et autres. No to Proteins, Herbalife and others. If you're on diet, if you want to lose weight or if you want to gain some muscle or get back to how you use to be. There is no miracle, the only solution is pay attention to what you drink and eat (that doesn't mean you can't make some exception sometimes 😉) and most important... Move your butt!!!! No need for proteins or all the crapy products like herbalife. All those product make you spend money while all they bring can be found in natural product and you don't need all of those... Ok it will take more time to get back in shape, loose weight but you'll feel better if its all natural. And the most important is to like yourself even if you don't look like Captain America or Wonder Woman. No Pain No Gain...🥋🕺💪🏽🏋️‍♂️🏃🏽‍♂️✔ Si vous shouaitez perdre du poid ou gagner en masse musculaire, ou juste revenir au corp et poid que vous aviez avant. Il n'y as pas de recette miracle, la seul solution est de faire attention à ce que vous manger et buvez. (Celà n'empêche pas de faire quelque petites exceptions de temps à autres 😉) mais le plus important c'est de vous bouger les fesses... Vous n'avez en aucun cas besoins de protéines ou complément alimentaire tout ce dont vous avez besoins peut déjà ce trouver dans les aliments de tout les jours. Pareille pour les produits herbalife. Tout ces produits sont juste une perte d'argent. Alors d'accord votre perte de poid et prise de masse prendra plus de temps mais ce seras plus valorisant de se dire j'y suis arrivé à la sueur de mon front et grâce à tout mes effort plutôt que merci les protéines et herbalife pour ces résultats... Vous aurez les même résultat et ça durera plus longtemps au naturel. Courage, et le plus important est de vous aimez comme vous êtes pas la peine de ressembler à Captain America ou Wonder Woman #strenght #crossfit #followme #coachsportif #lifestyle #coachlyon #motivation #InShape #backtoshape #teamshape #Sports #judo #judoka #fighter #latindance #dancer #poledance #polefitness #keepfit #fitness #fitnessmotivation #fitnessexercises #gymmotivation #nutrition #diet #fake #protein #herbalife #respect #respectyourself
  • 71 3 3 days ago
  • 1
Non aux Proteines, Herbalife et autres.
No to Proteins, Herbalife and others.
If you're on diet, if you want to lose weight or if you want to gai...
  • 1 Non aux Proteines, Herbalife et autres. No to Proteins, Herbalife and others. If you're on diet, if you want to lose weight or if you want to gain some muscle or get back to how you use to be. There is no miracle, the only solution is pay attention to what you drink and eat (that doesn't mean you can't make some exception sometimes 😉) and most important... Move your butt!!!! No need for proteins or all the crapy products like herbalife. All those product make you spend money while all they bring can be found in natural product and you don't need all of those... Ok it will take more time to get back in shape, loose weight but you'll feel better if its all natural. And the most important is to like yourself even if you don't look like Captain America or Wonder Woman. No Pain No Gain...🥋🕺💪🏽🏋️‍♂️🏃🏽‍♂️✔ Si vous shouaitez perdre du poid ou gagner en masse musculaire, ou juste revenir au corp et poid que vous aviez avant. Il n'y as pas de recette miracle, la seul solution est de faire attention à ce que vous manger et buvez. (Celà n'empêche pas de faire quelque petites exceptions de temps à autres 😉) mais le plus important c'est de vous bouger les fesses... Vous n'avez en aucun cas besoins de protéines ou complément alimentaire tout ce dont vous avez besoins peut déjà ce trouver dans les aliments de tout les jours. Pareille pour les produits herbalife. Tout ces produits sont juste une perte d'argent. Alors d'accord votre perte de poid et prise de masse prendra plus de temps mais ce seras plus valorisant de se dire j'y suis arrivé à la sueur de mon front et grâce à tout mes effort plutôt que merci les protéines et herbalife pour ces résultats... Vous aurez les même résultat et ça durera plus longtemps au naturel. Courage, et le plus important est de vous aimez comme vous êtes pas la peine de ressembler à Captain America ou Wonder Woman #strenght #crossfit #followme #coachsportif #lifestyle #coachlyon #motivation #InShape #backtoshape #teamshape #Sports #judo #judoka #fighter #latindance #dancer #poledance #polefitness #keepfit #fitness #fitnessmotivation #fitnessexercises #gymmotivation #nutrition #diet #fake #protein #herbalife #respect #respectyourself
  • 58 1 4 days ago